Куриный врап с песто (курица в лаваше с соусом песто)

Добро пожаловать в мир кулинарных открытий! Сегодня я представляю вам рецепт, который идеально подойдёт как для повседневного обеда, так и для особого случая – это курица с песто, завернутая в тортилью. Это блюдо ...

Обновлено:

Быстро | Бюджетно | Высокобелковая диета | Для начинающих | Для одного/двоих | Для особого случая | Куриные бедра | Куриные грудки | Песто | Понравится детям | Супер просто | Сыр | Углеводная диета | Шпинат

Сохрани на потом или отправь друзьям:

Добро пожаловать в мир кулинарных открытий! Сегодня я представляю вам рецепт, который идеально подойдёт как для повседневного обеда, так и для особого случая – это курица с песто, завернутая в тортилью.

Это блюдо сочетает в себе нежность куриного мяса с ароматным песто, а добавление хрустящих листьев салата или шпината и насыщенного сыра чеддер делает его истинным кулинарным наслаждением.

Простота приготовления и изысканный вкус – вот что делает этот рецепт особенным. Давайте приступим к приготовлению этого замечательного блюда!

Куриный врап с песто (курица в лаваше с соусом песто)

⏱ Общее время приготовления — 10 минут. Из них 10 минут на подготовку и приготовление + 0 минут не требующие вашего внимания.

🔪 Ингредиенты

На 2 порции:

  • 2 готовых куриных бедра или грудки без кости (обжаренные или запеченные)
  • 1 ст. л. майонеза (можно использовать смесь майонеза и сметаны/йогурта 1 к 1 или заменить майонез на йогурт/сметану)
  • 1 ст. л. песто
  • 50 г сыра чеддер
  • 2 тортильи
  • листья салата или шпината
Ингредиенты необходимые для приготовления курицы с песто: курица, майонез, сыр чеддер, тортилья, листья салата, песто

🥣 Инструкции

Нарезка курицы и подготовка добавок

Возьмите 2 готовых куриных бедра или грудки без кости и нарежьте на тонкие полоски. Переложите в глубокую миску и отставьте в сторону.

Измельчите листья салата или шпината.

50 г сыра чеддер натрите на крупной тёрке.

Смазывание и начинка тортильи. Сборка тортильи

1 лист тортильи намажте ½ ст. л. майонеза (можно использовать смесь майонеза и сметаны/йогурта 1 к 1 или заменить майонез на йогурт/сметану) и ½ ст.л. песто.

Посередине тортильи выложите кусочки курицы, сверху нарезанные листья салата или шпината. Притрусите натёртым сыром.

Сверните тортилью в рулет, переверните и отложите в сторону.

Также приготовьте и вторую тортилью.

Куриный врап с песто (курица в лаваше с соусом песто) от bayevskitchen.com

Куриный врап с песто (курица в лаваше с соусом песто)

5 from 1 vote
Это блюдо сочетает в себе нежность куриного мяса с ароматным песто, а добавление хрустящих листьев салата или шпината и насыщенного сыра чеддер делает его истинным кулинарным наслаждением.
БлюдоЗавтрак, Закуска
Время приготовления10 минуты
Общее время10 минуты
Порции2 порции
Калории273kcal

Ингредиенты 

  • 2 готовых куриных бедра или грудки без кости
  • 1 ст. л. майонеза (можно использовать смесь майонеза и сметаны/йогурта 1 к 1 или заменить майонез на йогурт/сметану)
  • 1 ст. л. песто
  • 50 г сыра чеддер
  • 2 тортильи
  • листья салата или шпината

Инструкции

  • Нарежьте курицу на полоски, измельчите листья салата или шпината, натрите сыр чеддер на крупной тёрке.
  • Намажьте тортилью майонезом (или заменителем) и песто. Выложите полоски курицы, добавьте салат или шпинат, посыпьте тёртым сыром. Сверните тортилью конвертом. Повторите с второй тортильей.

Видео

Питание

Калории : 273 kcal | Углеводы: 16 g | Белки: 9 g | Жиры: 19 g | Насыщенные жиры: 7 g | Полиненасыщенные жиры: 4 g | Мононенасыщенные жиры: 4 g | Трансжиры: 0.01 g | Холестерин: 29 mg | Натрий: 500 mg | Калий: 58 mg | Пищевые волокна: 1 g | Сахар: 1 g | Витамин A: 404 IU | Кальций: 233 mg | Железо: 1 mg
Alex Bayev Photo
About me:

Hi, I'm Alex. I love to cook and bake, and I'm always looking for new recipes to try. I started this blog — to collect and share most delicious and easy recipes in one place. I remember, how many questions recipes raised to me, when I started cooking. To make sure that doesn't happen to you, I take step-by-step photos of the cooking process for every recipe so you can see how all the steps are supposed to go together, even if you're not following my recipes exactly.

Оставьте комментарий

Recipe Rating