{"id":61203,"date":"2023-03-09T10:06:01","date_gmt":"2023-03-09T10:06:01","guid":{"rendered":"https:\/\/bayevskitchen.com\/?page_id=61203"},"modified":"2023-03-09T10:06:11","modified_gmt":"2023-03-09T10:06:11","slug":"quinoa","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/recipe-ideas\/quinoa\/","title":{"rendered":"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437 \u041a\u0456\u043d\u043e\u0430. 57 \u0421\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0414\u0435\u043d\u044c"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0423 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u044f \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0457 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0417\u0432\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0437\u044f\u043b\u0430\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u044f, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0432\u043f\u0440\u043e\u0437\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0441-\u043a\u0443\u0441. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u0457\u0445 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438. \u0423 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043e\u043a, \u0442\u0430 \u0439 \u0443 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0430\u0445 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c, \u043d\u0456\u0436 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0406\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u2013 \u0446\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e, \u044f\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u0448\u043b\u043e \u0434\u043e \u043d\u0430\u0441 \u0456\u0437 \u041f\u0456\u0432\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438. \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u0456 \u0456\u043d\u043a\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435, \u044f\u043a \u201c\u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u201d, \u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0411\u043e\u043b\u0456\u0432\u0456\u0457, \u041f\u0435\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u041a\u043e\u043b\u0443\u043c\u0431\u0456\u0457. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 50% \u0435\u043a\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0439\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d \u0404\u0432\u0440\u043e\u043f\u0438 \u0442\u0430 \u0421\u0428\u0410. \u0417 \u0447\u0438\u043c \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e?<\/p>\n\n\n\n<p>\u0428\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0437 \u043f\u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u043c\u043e\u0434\u043e\u044e \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u0430\u0440\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0406, \u0434\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u0446\u044f \u043c\u043e\u0434\u0430 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0456\u043d\u043e\u0430 &#8211; \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0406 \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0442\u043d\u043e, \u0437 \u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435, \u0449\u043e \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0436\u0430\u0454: \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u0438, \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433\u0438, \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438, \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438, \u0433\u0430\u0440\u043d\u0456\u0440\u0438, \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457, \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0435 \u0456 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438, \u0456 \u0446\u0435 \u0430\u0436 \u043d\u0456\u044f\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043c\u0456\u0441\u0442 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0448\u043a\u0430\u043b\u044e\u0454, \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0456 \u0456 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0410, \u0412 \u0456 \u0421. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 &#8211; \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044f \u043f\u0430\u043b\u0438\u0447\u043a\u0430-\u0432\u0438\u0440\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456, \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b, \u0432\u043e\u043d\u043e \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u0456\u0447\u0438\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438, \u0431\u0443\u043b\u0433\u0443\u0440\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436 \u0440\u0438\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445, \u0449\u043e \u0434\u0430\u0454 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u043e \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0456\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a, \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435, \u0430 \u0437\u0430\u043e\u0434\u043d\u043e \u0456 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043e\u043a \u0434\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454 99%.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0437 \u041a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p>1. <a href=\"http:\/\/veggieandthebeastfeast.com\/2014\/10\/23\/caramelized-apple-cinnamon-cluster-granola\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u042f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0435\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-1.jpg\" alt=\"#1 \u042f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0435\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-14987\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-1.jpg 750w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-1-338x450.jpg 338w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/1-1-585x780.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Source:  <a href=\"http:\/\/veggieandthebeastfeast.com\/2014\/10\/23\/caramelized-apple-cinnamon-cluster-granola\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Veggieandthebeastfeast<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0423\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d &#8211; \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0456\u0437 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u043c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u0447\u0430\u0454\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p>2. <a href=\"https:\/\/www.wellplated.com\/quinoa-breakfast-bars\/?__cf_chl_jschl_tk__=ga.sv4zIsQdLlxLae6APDWB0pnJ4h58cyBQaASVHzWQ-1636028304-0-gaNycGzNDWU\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"831\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/2-2.jpg\" alt=\"#2 \u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-14990\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/2-2.jpg 600w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/2-2-325x450.jpg 325w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/2-2-585x810.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.wellplated.com\/quinoa-breakfast-bars\/?__cf_chl_jschl_tk__=sFRthrpKQInqB8HSiq53VgtqPDE.ulQxehKIP1Z7E_4-1641756577-0-gaNycGzNDT0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wellplated<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a \u0456 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u0442\u0438\u043c\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0456. \u0422\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e \u043f\u0430\u0440\u0456, \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0454\u0442\u0435. \u0412\u0435\u0441\u044c \u0441\u0456\u043a \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0457\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u0447\u043e\u0433\u043e. \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443, \u0446\u0435 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0437\u043b\u0430\u043a\u0438, \u043b\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0434 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0430 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0446\u044f. \u041d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>3. <a href=\"https:\/\/sallysbakingaddiction.com\/quinoa-crunch-snack-bars\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041a\u0440\u0430\u043d\u0447-\u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/3-2.jpg\" alt=\"#3 . \u041a\u0440\u0430\u043d\u0447-\u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-14993\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/3-2.jpg 600w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/3-2-300x450.jpg 300w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/3-2-585x878.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/sallysbakingaddiction.com\/quinoa-crunch-snack-bars\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sallysbakingaddiction<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0412\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443, \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0456\u0432. \u0407\u0445 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0447 \u0446\u0456\u043b\u0430 \u0434\u044e\u0436\u0438\u043d\u0430. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u0435\u0434, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443, \u043e\u0432\u0435\u0441, \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0438\u0430 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u0430. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0436\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0454\u0442, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a \u0440\u0456\u0434\u043a\u0438\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u043c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>4. <a href=\"https:\/\/cupcakesandkalechips.com\/pumpkin-quinoa-breakfast-bars\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0411\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a \u0437 \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u043c \u0456 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"667\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4-2.jpg\" alt=\"#4 \u0411\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a \u0437 \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u043c \u0456 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-14996\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4-2.jpg 667w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4-2-300x450.jpg 300w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4-2-585x877.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 667px) 100vw, 667px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/cupcakesandkalechips.com\/pumpkin-quinoa-breakfast-bars\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cupcakesandkalechips<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a. \u0423 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0443 \u0437 \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u043c \u0456 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0441\u0456 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0456 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0456 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0435\u043d\u0456, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0442\u0438\u0448\u043a\u0443, \u0456, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0436, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>5. <a href=\"https:\/\/www.loveandlemons.com\/cinnamon-quinoa-breakfast-bowl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0411\u043e\u0443\u043b \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044e, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0447\u0456\u043f\u0441\u0456\u0432.<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"723\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/5-3.jpg\" alt=\"#5 \u0411\u043e\u0443\u043b \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044e, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0447\u0456\u043f\u0441\u0456\u0432.\" class=\"wp-image-14998\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/5-3.jpg 723w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/5-3-325x450.jpg 325w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/5-3-585x809.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 723px) 100vw, 723px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.loveandlemons.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Loveandlemons<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0443\u043b\u0443 \u0432\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0447\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u0438\u0446\u044f, \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a, \u0433\u0440\u0443\u0448\u0430 \u0447\u0438 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0447\u0456\u043f\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0437 \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044e \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>6. <a href=\"https:\/\/povar.ru\/recipes\/kinoa_s_yaicom_na_zavtrak-71420.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0437 \u044f\u0439\u0446\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"607\" height=\"405\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-2.jpg\" alt=\"#6 \u041a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0437 \u044f\u0439\u0446\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a\" class=\"wp-image-15002\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-2.jpg 607w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-2-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-2-585x390.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-2-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 607px) 100vw, 607px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/povar.ru\/recipes\/kinoa_s_yaicom_na_zavtrak-71420.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Povar<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0414\u0430\u0432\u043d\u043e \u0445\u043e\u0442\u0456\u043b\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432? \u0422\u043e\u0434\u0456 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0437 \u044f\u0439\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>7. <a href=\"https:\/\/www.olivemagazine.com\/recipes\/vegan\/chocolate-coconut-and-raspberry-quinoa-porridge\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0437 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u043e\u044e, \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"399\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/7.webp\" alt=\"#7 \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0437 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u043e\u044e, \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15004\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/7.webp 940w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/7-450x191.webp 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/7-768x326.webp 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/7-585x248.webp 585w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.olivemagazine.com\/recipes\/vegan\/chocolate-coconut-and-raspberry-quinoa-porridge\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Olivemagazine<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u043e\u044e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u044e \u043a\u0430\u0448\u0435\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439, \u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0448\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 220 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>8. <a href=\"http:\/\/hudeiskorei.com\/kinoa-dlya-pohudeniya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041a\u0430\u0448\u0430 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u043a\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0430\u043c\u0438<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"433\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/7-4.jpg\" alt=\"#8 \u041a\u0430\u0448\u0430 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u043a\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0430\u043c\u0438\" class=\"wp-image-15010\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/7-4.jpg 650w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/7-4-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/7-4-585x390.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/7-4-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"http:\/\/hudeiskorei.com\/kinoa-dlya-pohudeniya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hudeiskorei<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0430\u0431\u0443\u0442\u043d\u0454 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430 \u2013 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0443 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0456, \u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0446\u0456. \u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0431\u043e\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0417\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u041a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p>9. <a href=\"https:\/\/www.yummly.com\/recipe\/Quinoa-Salad-With-Fruits-And-Vegetables-9080708\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041a\u0456\u043d\u043e\u0430-\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"640\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/10.webp\" alt=\"#9 \u041a\u0456\u043d\u043e\u0430-\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438\" class=\"wp-image-15012\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/10.webp 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/10-450x450.webp 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/10-150x150.webp 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/10-585x585.webp 585w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.yummly.com\/recipe\/Quinoa-Salad-With-Fruits-And-Vegetables-9080708\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Yummly<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435? \u0417\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432: \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u0436\u043e\u0432\u0442\u0438\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0456, \u0440\u0435\u0434\u044c\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u0430, \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437, \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438. \u0417\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e \u0430\u0431\u043e \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u043e\u0446\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>10. <a href=\"https:\/\/www.simplyquinoa.com\/wild-rice-quinoa-salad-with-asparagus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u0434\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u0443 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0435\u044e<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"646\" height=\"587\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image-1-1.jpg\" alt=\"#10 \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u0434\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u0443 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0435\u044e\" class=\"wp-image-15014\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image-1-1.jpg 646w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image-1-1-450x409.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image-1-1-585x532.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 646px) 100vw, 646px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.simplyquinoa.com\/wild-rice-quinoa-salad-with-asparagus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Simplyquinoa<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0422\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u043e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0435\u0434\u0435\u0432\u0440! \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u0434\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u0443 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439, \u0432\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u044e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u044e \u0431\u043e\u043c\u0431\u043e\u044e. \u0410 \u044f\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0437 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438?<\/p>\n\n\n\n<p>11. <a href=\"https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/76279787428566877\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0411\u043e\u0443\u043b \u0437 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438-\u0431\u0430\u0440\u0431\u0435\u043a\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"564\" height=\"652\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/11-1.jpg\" alt=\"#11 \u0411\u043e\u0443\u043b \u0437 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438-\u0431\u0430\u0440\u0431\u0435\u043a\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15016\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/11-1.jpg 564w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/11-1-389x450.jpg 389w\" sizes=\"(max-width: 564px) 100vw, 564px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/76279787428566877\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pinterest<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439. \u0411\u043e\u0443\u043b \u0437 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438-\u0431\u0430\u0440\u0431\u0435\u043a\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 &#8211; \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430 \u0456\u0434\u0435\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0430\u043d\u0447\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0430\u0440\u043d\u043e\u0457, \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u0446\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>12. <a href=\"https:\/\/fasol.tv\/recipes\/tyeplyy-salat-s-kurinoy-pechenyu-i-kinoa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0422\u0435\u043f\u043b\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u043e\u044e \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"661\" height=\"480\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/12-1.png\" alt=\"#12. \u0422\u0435\u043f\u043b\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u043e\u044e \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15020\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/12-1.png 661w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/12-1-450x327.png 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/12-1-585x425.png 585w\" sizes=\"(max-width: 661px) 100vw, 661px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/fasol.tv\/recipes\/tyeplyy-salat-s-kurinoy-pechenyu-i-kinoa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fasol<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0436\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 &#8211; \u043d\u0435 \u0431\u0456\u0434\u0430, \u0437 \u0446\u0438\u043c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0438 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f. \u0417\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u044e. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2013 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0456\u043d\u0448\u0435: \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0456, \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0443, \u043c\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u0442\u0430 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0446\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>13. <a href=\"https:\/\/mir-krup.ru\/retsepty\/goryachie-zakuski\/lepeshka-s-kinoa-i-nutom\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041a\u043e\u0440\u0436\u0438\u043a \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0456 \u043d\u0443\u0442\u043e\u043c<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"360\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13-3.jpg\" alt=\"#13. \u041a\u043e\u0440\u0436\u0438\u043a \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0456 \u043d\u0443\u0442\u043e\u043c\" class=\"wp-image-15022\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13-3.jpg 360w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13-3-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/mir-krup.ru\/retsepty\/goryachie-zakuski\/lepeshka-s-kinoa-i-nutom\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mir-krup<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0432\u0441\u0456\u043b\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0436\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0456 \u043d\u0443\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0456, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u043c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u043e\u043c-\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0432&#8217;\u044f\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>14. <a href=\"https:\/\/thebellyrulesthemind.net\/quinoa-bites-vegan-gluten-free\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0425\u0440\u0443\u0441\u0442\u043a\u0456 \u043a\u0443\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"524\" height=\"481\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image-1-2.jpg\" alt=\"#14 \u0425\u0440\u0443\u0441\u0442\u043a\u0456 \u043a\u0443\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15024\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image-1-2.jpg 524w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image-1-2-450x413.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 524px) 100vw, 524px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/thebellyrulesthemind.net\/quinoa-bites-vegan-gluten-free\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Thebellyrulesthemind<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c \u0442\u0430 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0446\u044f\u043c. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u043a\u0443\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0443\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456, \u043d\u0435 \u0443 \u0444\u0440\u0456\u0442\u044e\u0440\u0456! \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e-\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438 \u0441\u043e\u0454\u0432\u0438\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>15. <a href=\"https:\/\/foodman.club\/recipe\/guakamole-s-kinoa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"630\" height=\"500\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/15.webp\" alt=\"#15 \u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15026\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/15.webp 630w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/15-450x357.webp 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/15-585x464.webp 585w\" sizes=\"(max-width: 630px) 100vw, 630px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/foodman.club\/recipe\/guakamole-s-kinoa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Foodman<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0425\u0442\u043e \u0436 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435 \u0441\u043a\u0443\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438? \u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430\u0432\u043f\u0456\u043b \u0456 \u0434\u0456\u0441\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e \u0437 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0432\u0441\u044e \u043c&#8217;\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0443\u0448\u0456 \u0444\u0430\u0440\u0448\u0438\u0440\u0443\u0454\u043c\u043e \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u043c\u0430 \u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430\u0431\u0430\u0441\u043a\u043e &#8211; \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u043e\u0456\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>16. <a href=\"https:\/\/tasty.co\/recipe\/black-bean-quinoa-snack-bowl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0411\u043e\u0443\u043b \u0456\u0437 \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"471\" height=\"430\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image-1-3.jpg\" alt=\"#16 \u0411\u043e\u0443\u043b \u0456\u0437 \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15028\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image-1-3.jpg 471w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image-1-3-450x411.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 471px) 100vw, 471px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/tasty.co\/recipe\/black-bean-quinoa-snack-bowl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tasty<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0414\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430, \u044f\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443, \u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u0411\u043e\u0443\u043b \u0456\u0437 \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p>17. <a href=\"https:\/\/food.inmyroom.ru\/recipes\/22117-zakuska-iz-kinoa-s-tsukini\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0417\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u0446\u0443\u043a\u0456\u043d\u0456<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"620\" height=\"398\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/17.jpg\" alt=\"#17. \u0417\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u0446\u0443\u043a\u0456\u043d\u0456\" class=\"wp-image-15030\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/17.jpg 620w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/17-450x289.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/17-585x376.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/food.inmyroom.ru\/recipes\/22117-zakuska-iz-kinoa-s-tsukini\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Food.inmyroom<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0412\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e, \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0448\u0443\u043a\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0443, \u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0437&#8217;\u0457\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435! \u0412\u0441\u0456\u043c, \u0445\u0442\u043e \u0443 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u0456\u0457, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0432\u044f\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>18. <a href=\"https:\/\/www.fromachefskitchen.com\/quinoa-parmesan-crisps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0427\u0456\u043f\u0441\u0438 \u0437 \u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/18-1.jpg\" alt=\"#18. \u0427\u0456\u043f\u0441\u0438 \u0437 \u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15032\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/18-1.jpg 600w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/18-1-300x450.jpg 300w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/18-1-585x878.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.fromachefskitchen.com\/quinoa-parmesan-crisps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fromachefskitchen<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0454 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u044e, \u0432\u0456\u0434 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0448\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u044e. \u0417\u0434\u0438\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u0446\u0456, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0434\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430\u0434\u0443 \u0447\u0456\u043f\u0441\u0438 \u0437 \u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430. \u0417 \u0431\u0456\u043b\u0438\u043c \u043d\u0430\u043f\u0456\u0432\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u043c \u0432\u0438\u043d\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0444\u0456\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u043f\u0438\u0432\u043e\u043c \u2013 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>19. <a href=\"https:\/\/woodlandfoods.com\/recipes\/red-quinoa-chips\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456 \u0447\u0456\u043f\u0441\u0438 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u0447\u0438\u043b\u0456<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/19-2.jpg\" alt=\"#19. \u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456 \u0447\u0456\u043f\u0441\u0438 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u0447\u0438\u043b\u0456\" class=\"wp-image-15036\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/19-2.jpg 600w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/19-2-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/19-2-585x390.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/19-2-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/woodlandfoods.com\/recipes\/red-quinoa-chips\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Woodlandfoods<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0410 \u0446\u044f \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435, \u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0434\u0438\u044f\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u044c\u043a\u043e-\u043f\u0435\u043a\u0443\u0447\u0435. \u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456 \u0447\u0456\u043f\u0441\u0438 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0413\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457, \u0441\u0438\u0434\u0440, \u043f\u0438\u0432\u043e \u0447\u0438 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>20. <a href=\"https:\/\/cookieandkate.com\/best-quinoa-salad-recipe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20.jpg\" alt=\"#20 \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15038\" width=\"550\" height=\"757\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20.jpg 550w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20-327x450.jpg 327w\" sizes=\"(max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/cookieandkate.com\/best-quinoa-salad-recipe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cookieandkate<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456. \u0417\u0430\u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0437\u0431\u0440\u0438\u0437\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u043b\u0430\u0439\u043c\u043e\u043c, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e!<br><br>21. <a href=\"https:\/\/www.1001eda.com\/teplyj-salat-s-bulgurom-i-ovoshhami\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0433\u0443\u0440\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"350\" height=\"241\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/21-1.jpg\" alt=\"#21 \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0433\u0443\u0440\u0430\" class=\"wp-image-15040\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.1001eda.com\/teplyj-salat-s-bulgurom-i-ovoshhami\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">1001eda.com<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0421\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432, \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0433\u0443\u0440\u0430 \u2013 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044f \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u0442\u0430. \u0426\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u044f, \u0430 \u0439 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u0434\u0432\u0456\u0447\u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438. \u041e\u0441\u044c \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f!<\/p>\n\n\n\n<p>22. <a href=\"https:\/\/bit.ua\/2014\/04\/kak-vkusno-pryhotovyt-kynoa-na-zavtrak-5-ydey\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0422\u0435\u043f\u043b\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0448\u0438\u0457\u0442\u0430\u043a\u0435<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"480\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/22.jpg\" alt=\"#22. \u0422\u0435\u043f\u043b\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0448\u0438\u0457\u0442\u0430\u043a\u0435 \" class=\"wp-image-15042\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/22.jpg 600w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/22-450x360.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/22-585x468.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/bit.ua\/2014\/04\/kak-vkusno-pryhotovyt-kynoa-na-zavtrak-5-ydey\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bit<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0412 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u0438\u0457\u0442\u0430\u043a\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438-\u0448\u0430\u043c\u043f\u0456\u043d\u044c\u0439\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043b\u0438\u0441\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u0443 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0443\u0441\u0456 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>23. <a href=\"https:\/\/www.edimdoma.ru\/retsepty\/80927-salat-s-kinoa-kuritsey-i-avokado\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u043a\u0443\u0440\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"450\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/23-1.jpg\" alt=\"#23. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u043a\u0443\u0440\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e\" class=\"wp-image-15046\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/23-1.jpg 580w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/23-1-450x349.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.edimdoma.ru\/retsepty\/80927-salat-s-kinoa-kuritsey-i-avokado\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Edimdoma<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u043e\u044e, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0457\u0436\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043d\u0456. \u0429\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>24. <a href=\"https:\/\/www.djurenko.com\/cooking\/salaty\/salat-s-kinoa.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"685\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/24-1.jpg\" alt=\"#24. \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c\" class=\"wp-image-15048\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/24-1.jpg 1024w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/24-1-450x301.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/24-1-768x514.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/24-1-585x391.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/24-1-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.djurenko.com\/cooking\/salaty\/salat-s-kinoa.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Djurenko<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0445\u0430\u0439 \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0456\u0442\u043a\u0443 \u0442\u0456, \u0445\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043c \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456\u0432, \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e, \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443, \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 5-7 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0414\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0431\u0456\u043b\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u043c \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>25. <a href=\"https:\/\/www.gotovim.ru\/sbs\/salgrebeshkinoa.shtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/25-1.jpg\" alt=\"#25. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15051\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/25-1.jpg 700w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/25-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/25-1-585x390.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/25-1-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.gotovim.ru\/sbs\/salgrebeshkinoa.shtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gotovim<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0449\u0435 \u0439 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0456. \u0410 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u0456. \u0417\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u044f\u043a \u0443 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043c\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>26. <a href=\"https:\/\/eda.ru\/media\/recepty\/recepty-s-kinoa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"776\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/26-1.jpg\" alt=\"#26 \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c\" class=\"wp-image-15054\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/26-1.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/26-1-450x349.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/26-1-768x596.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/26-1-585x454.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/eda.ru\/media\/recepty\/recepty-s-kinoa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Eda<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u0445, \u0437 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0436 \u0441\u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432&#8217;\u044f\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u044e \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0437\u0431\u0440\u0438\u0437\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c. \u041b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>27. <a href=\"https:\/\/www.inspiredtaste.net\/38096\/quinoa-salad-recipe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0430\u043c\u0438<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/27-1.jpg\" alt=\"#27. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0430\u043c\u0438\" class=\"wp-image-15056\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/27-1.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/27-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/27-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/27-1-585x390.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/27-1-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.inspiredtaste.net\/38096\/quinoa-salad-recipe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Inspiredtaste<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0414\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0454 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043e \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432, \u0456 \u0434\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044c \u0437 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u044e \u0440\u0438\u0431\u043e\u044e, \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>28. <a href=\"https:\/\/www.eatingwell.com\/recipe\/7893499\/quinoa-salad-feta-olives-tomatoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0444\u0435\u0442\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043e\u043a<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"684\" height=\"618\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image-1-4.jpg\" alt=\"#28. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0444\u0435\u0442\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043e\u043a\" class=\"wp-image-15058\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image-1-4.jpg 684w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image-1-4-450x407.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image-1-4-585x529.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 684px) 100vw, 684px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.eatingwell.com\/recipe\/7893499\/quinoa-salad-feta-olives-tomatoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Eatingwell<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0449\u043e \u0442\u043e\u0439, \u0445\u0442\u043e \u0457\u0457 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0432, \u0431\u0443\u0432 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0446\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0438\u043c, \u044f\u043a \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043b, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0433\u0456\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0456\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>29. <a href=\"https:\/\/www.twopeasandtheirpod.com\/quinoa-fruit-salad-with-honey-lime-dressing\/?__cf_chl_jschl_tk__=6y3oU6gz5YwOtwAN6VkQvQ5o6ONDj9WZEvIIm_ZLks0-1636040036-0-gaNycGzNCNE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0456\u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043c\u0435\u0434\u0443 \u0437 \u043b\u0430\u0439\u043c\u043e\u0432\u043e\u044e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u044e<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"484\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/29-2.jpg\" alt=\"#29 \u041b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0456\u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043c\u0435\u0434\u0443 \u0437 \u043b\u0430\u0439\u043c\u043e\u0432\u043e\u044e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u044e\" class=\"wp-image-15062\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/29-2.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/29-2-450x340.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/29-2-585x442.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.twopeasandtheirpod.com\/quinoa-fruit-salad-with-honey-lime-dressing\/?__cf_chl_jschl_tk__=6y3oU6gz5YwOtwAN6VkQvQ5o6ONDj9WZEvIIm_ZLks0-1636040036-0-gaNycGzNCNE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Twopeasandtheirpod<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u044c\u0442\u0435, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e \u0456 \u043c\u0430\u043b\u044c\u043e\u0432\u043d\u0438\u0447\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0443 \u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u0446\u0456! \u0407\u043c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0449\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456. \u041f\u043e\u0441\u0438\u0434\u0456\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0430\u0447\u0456, \u0430\u0431\u043e \u043e\u0431\u0456\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043b\u0430\u043d\u0447 \u0443 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443 &#8211; \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0456\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u043a\u0443\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>30. <a href=\"https:\/\/nomoneynotime.com.au\/healthy-easy-recipes\/easy-beef-and-quinoa-salad\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/30.webp\" alt=\"#30 \u041b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15064\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/30.webp 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/30-450x338.webp 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/30-585x439.webp 585w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/nomoneynotime.com.au\/healthy-easy-recipes\/easy-beef-and-quinoa-salad\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nomoneynotime<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0456\u043c, \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0441\u043a\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u0456\u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u044e \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043c\u0430\u0442\u043a\u0430 \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u0457 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0437\u043a\u0438 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>31. <a href=\"https:\/\/recepty.7dach.ru\/Sveta999\/postnaya-zakuska-iz-kinoa-s-gribami-i-vyalenymi-tomatami-251020.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u0456\u0441\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0437 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432&#8217;\u044f\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438<\/a> <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"778\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/31-2.jpg\" alt=\"#31. \u041f\u0456\u0441\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0437 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432'\u044f\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438\" class=\"wp-image-15070\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/31-2.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/31-2-450x350.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/31-2-768x598.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/31-2-585x455.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/recepty.7dach.ru\/Sveta999\/postnaya-zakuska-iz-kinoa-s-gribami-i-vyalenymi-tomatami-251020.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Recepty.7dac<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0421\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0443\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u0439\u0432\u0456. \u041e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0456\u043a\u0441 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438\u0446\u044c, \u0432&#8217;\u044f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0456\u0432, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u0457 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0442\u044f\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u0443<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0437 \u041a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p>32. <a href=\"https:\/\/www.prevention.com\/food-nutrition\/a20502090\/leftover-quinoa-ideas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u0440\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"488\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/32-3.jpg\" alt=\"#32. \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u0440\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15074\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/32-3.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/32-3-450x286.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/32-3-585x372.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:  <a href=\"https:\/\/www.prevention.com\/food-nutrition\/a20502090\/leftover-quinoa-ideas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Prevention<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0425\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0440\u0442\u0438 \u0456\u0437 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443, \u044f\u043a\u0456, \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436, \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d? \u0414\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430. \u041a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0440\u044f\u0434\u043d\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043d\u0456\u0436\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>33. <a href=\"https:\/\/thegreenforks.com\/chocolate-quinoa-pudding\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"500\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/33-1.jpg\" alt=\"#33. \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433\" class=\"wp-image-15076\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/33-1.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/33-1-450x225.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/33-1-768x384.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/33-1-585x293.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/thegreenforks.com\/chocolate-quinoa-pudding\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Thegreenforks<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0414\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0435 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0426\u044c\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0443\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0445\u0438\u0442\u0440\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0456 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u043b\u0430\u0441\u043e\u0449\u0456. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0432 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e \u0456 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e &#8211; \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u043c \u043c&#8217;\u044f\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0447\u0456\u043f\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0437 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>34. <a href=\"https:\/\/www.gastronom.ru\/recipe\/38226\/puding-s-kinoa-kardamonom-i-nektarinom\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0430\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u043c<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"870\" height=\"480\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/34-2.jpg\" alt=\"#34. \u041f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0430\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u043c\" class=\"wp-image-15080\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/34-2.jpg 870w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/34-2-450x248.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/34-2-768x424.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/34-2-585x323.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.gastronom.ru\/recipe\/38226\/puding-s-kinoa-kardamonom-i-nektarinom\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gastronom<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433 \u0443 \u0433\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0456, \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0443 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0435\u043b\u0438\u0445\u0443, \u0430\u0431\u043e \u043a\u0435\u043b\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0440\u0442\u0456\u043d\u0456. \u0413\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0440\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0432\u044f\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>35. <a href=\"https:\/\/www.povarenok.ru\/recipes\/show\/101533\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0411\u0430\u0432\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"710\" height=\"550\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/35-1.jpg\" alt=\"#35 \u0411\u0430\u0432\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15082\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/35-1.jpg 710w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/35-1-450x349.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/35-1-585x453.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 710px) 100vw, 710px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.povarenok.ru\/recipes\/show\/101533\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Povarenok<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0446\u0456 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043b\u0430\u0441\u043e\u0449\u0456, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430, \u044f\u043a \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>36. <a href=\"https:\/\/www.gastronom.ru\/recipe\/46419\/molochnyj-puding-s-kinoa-i-klubnikoj\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u044e \u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u0438\u0446\u0435\u044e<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/36.jpg\" alt=\"#36. \u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u044e \u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u0438\u0446\u0435\u044e\" class=\"wp-image-15084\" width=\"780\" height=\"430\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/36.jpg 870w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/36-450x248.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/36-768x424.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/36-585x323.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 780px) 100vw, 780px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.gastronom.ru\/recipe\/46419\/molochnyj-puding-s-kinoa-i-klubnikoj\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gastronom<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u0443\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u0438\u0446\u044e, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0457 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0456. \u0423 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456, \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433\u0438 \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0442\u0456\u0441\u0442\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0430\u043d\u043a\u0438, \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0446\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e!<\/p>\n\n\n\n<p>37. <a href=\"https:\/\/teaspoonofspice.com\/cinnamon-brown-sugar-quinoa-snacking-cake-improv-challenge\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0442\u043e\u0440\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0435\u044e<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"640\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/37-2.jpg\" alt=\"#37. \u041b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0442\u043e\u0440\u0442 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0435\u044e\" class=\"wp-image-15088\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/37-2.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/37-2-450x450.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/37-2-150x150.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/37-2-585x585.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/teaspoonofspice.com\/cinnamon-brown-sugar-quinoa-snacking-cake-improv-challenge\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Teaspoonofspice<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0456, \u0443 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0456 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434. \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u0438. \u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439. \u0422\u0430\u043a \u0432\u0438 \u0437\u0456\u043f\u0441\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0430\u043a \u0442\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u0443\u0445 \u0456 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p>38. <a href=\"https:\/\/www.cottercrunch.com\/blender-blackberry-quinoa-cakes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0422\u043e\u0440\u0442 \u0437 \u043e\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"711\" height=\"881\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/38.webp\" alt=\"#38. \u0422\u043e\u0440\u0442 \u0437 \u043e\u0436\u0438\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15090\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/38.webp 711w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/38-363x450.webp 363w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/38-585x725.webp 585w\" sizes=\"(max-width: 711px) 100vw, 711px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.cottercrunch.com\/blender-blackberry-quinoa-cakes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cottercrunch<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0442\u043e\u0440\u0442\u0438 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456! \u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0436\u0438\u043d\u0443, \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u044e \u0456\u043d\u0448\u043e\u044e \u044f\u0433\u043e\u0434\u043e\u044e, \u0449\u043e \u0441\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f &#8211; \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u043e\u044e, \u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u0438\u0446\u0435\u044e, \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435\u044e, \u0430\u0431\u043e \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u044e \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0443\u043f\u0438 \u0437 \u041a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p>39. <a href=\"https:\/\/cookieandkate.com\/quinoa-vegetable-soup-recipe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"666\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/39.jpg\" alt=\"#39. \u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15092\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/39.jpg 666w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/39-300x450.jpg 300w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/39-585x878.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 666px) 100vw, 666px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/cookieandkate.com\/quinoa-vegetable-soup-recipe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cookieandkate<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0443\u043f\u0456\u0432, \u043d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0436\u0435 \u0439 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e. \u0425\u043e\u0447\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0446\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0441\u0438\u0442\u043d\u0438\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u043f\u0443 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>40. <a href=\"https:\/\/fitfoodiefinds.com\/chicken-quinoa-soup\/?__cf_chl_jschl_tk__=86EwEs0frJgqzLiEGG1oSdEnXAvoXq4wcCXWfNFfWMA-1636041387-0-gaNycGzNDRE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0437 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"667\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/40-1.jpg\" alt=\"#40. \u041a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0437 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15096\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/40-1.jpg 667w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/40-1-300x450.jpg 300w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/40-1-585x877.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 667px) 100vw, 667px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/fitfoodiefinds.com\/chicken-quinoa-soup\/?__cf_chl_jschl_tk__=86EwEs0frJgqzLiEGG1oSdEnXAvoXq4wcCXWfNFfWMA-1636041387-0-gaNycGzNDRE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fitfoodiefinds<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0427\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u043f\u0456! \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0456 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456 \u0432\u0434\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0448\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0437 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u044e \u043a\u0443\u0440\u043e\u0447\u043a\u043e\u044e, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0438\u043c\u043e\u0432\u043e\u0457, \u0432\u043e\u0433\u043a\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0456\u0437 \u0433\u0440\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0456\u0437 \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>41. <a href=\"https:\/\/www.deliciousmagazine.co.uk\/recipes\/prawn-vegetable-and-quinoa-broth\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0411\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0437 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"960\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/41-2.jpg\" alt=\"#41 \u0411\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0437 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15098\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/41-2.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/41-2-360x450.jpg 360w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/41-2-585x731.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.deliciousmagazine.co.uk\/recipes\/prawn-vegetable-and-quinoa-broth\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Deliciousmagazine<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0427\u0438 \u043d\u0435 \u0457\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 6? \u0417 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0441\u0443\u043f\u043e\u043c \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0447 \u043e \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456\u0439 \u043d\u043e\u0447\u0456, \u0456 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432. \u0428\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0456 \u0432\u0442\u0456\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u043d\u0456 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0456\u0457 \u0443 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c!<\/p>\n\n\n\n<p>42. <a href=\"https:\/\/receptino.ru\/supy\/ovoshchnye-supy\/2754-ovoshchnoj-sup-s-kinoa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0435\u0432\u043e\u044e \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0435\u044e<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/42.webp\" alt=\"#42. \u041e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0435\u0432\u043e\u044e \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0435\u044e\" class=\"wp-image-15100\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/42.webp 500w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/42-450x338.webp 450w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/receptino.ru\/supy\/ovoshchnye-supy\/2754-ovoshchnoj-sup-s-kinoa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Receptino<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0443 \u043f\u043e\u0448\u0443\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u044e\u0448\u043a\u0438, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443! \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0440\u0435\u0448\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0441\u0430\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d \u043d\u0430\u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>43. <a href=\"https:\/\/globalcook.ru\/recipe\/rybnyj-sup-iz-treski-s-kinoa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0420\u0438\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0456\u0437 \u0442\u0440\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"772\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/43-2.jpg\" alt=\"#43 \u0420\u0438\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0456\u0437 \u0442\u0440\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15102\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/43-2.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/43-2-450x347.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/43-2-768x593.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/43-2-585x452.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/globalcook.ru\/recipe\/rybnyj-sup-iz-treski-s-kinoa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Globalcook<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0430\u0442\u0435\u0441\u043e\u043c. \u041a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432, \u043d\u0456\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u0438\u043c\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0441\u0438\u043c\u0444\u043e\u043d\u0456\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>44. <a href=\"https:\/\/lifehacker.ru\/recipe\/sup-s-kinoa-indejkoj-zelyonym-goroshkom-i-shpinatom\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u0443\u043f \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0456\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u043e\u044e, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"500\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/44-1.jpg\" alt=\"#44  \u0421\u0443\u043f \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0456\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u043e\u044e, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c\" class=\"wp-image-15104\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/44-1.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/44-1-450x225.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/44-1-768x384.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/44-1-585x293.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/lifehacker.ru\/recipe\/sup-s-kinoa-indejkoj-zelyonym-goroshkom-i-shpinatom\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lifehacker<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e (\u0443 \u043c\u0456\u0440\u0443), \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0443 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e. \u041d\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a \u0441\u0443\u043f\u0443 \u0446\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0456\u044f\u043a \u043d\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0435, \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456\u0448\u0435 \u0456 \u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0430\u0442\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0454 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f\u0441\u043c\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438. \u0406\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u0443, \u043f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u0456\u0434\u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p>45. <a href=\"https:\/\/webspoon.ru\/receipt\/krem-sup-s-kinoa-i-shpinatom\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041a\u0440\u0435\u043c-\u0441\u0443\u043f \u0437\u0456 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/45-2.jpg\" alt=\"#45 \u041a\u0440\u0435\u043c-\u0441\u0443\u043f \u0437\u0456 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15106\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/45-2.jpg 750w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/45-2-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/45-2-585x390.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/45-2-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/webspoon.ru\/receipt\/krem-sup-s-kinoa-i-shpinatom\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Webspoon<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0447\u0430 \u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430 \u0442\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0438 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e, \u0441\u0443\u043f \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0443\u0454 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u0413\u0430\u0440\u043d\u0456\u0440\u0438 \u0437 \u041a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p>46. <a href=\"https:\/\/the-challenger.ru\/eda\/retsepty\/chto-delat-s-kinoa-9-poleznyh-variantov-5-vkusnyh-retseptov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0437 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"466\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/46.jpg\" alt=\"#46 \u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0437 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15108\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/46.jpg 800w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/46-450x262.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/46-768x447.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/46-585x341.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/the-challenger.ru\/eda\/retsepty\/chto-delat-s-kinoa-9-poleznyh-variantov-5-vkusnyh-retseptov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The-challenger<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u044e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u044e \u0443 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0441\u0435\u043d\u0441\u0430\u0445 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u044e \u043a\u0440\u0443\u043f\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0444\u0430\u0440\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0456\u0432. \u0417\u0430\u043f\u0435\u0432\u043d\u044f\u044e, \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e \u0456 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u043e. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0438\u0440 \u0427\u0435\u0434\u0434\u0435\u0440, \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>47. <a href=\"https:\/\/www.allrecipes.com\/recipe\/241066\/one-skillet-mexican-quinoa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"595\" height=\"398\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/47-2.jpg\" alt=\"#47. \u041c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15110\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/47-2.jpg 595w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/47-2-450x301.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/47-2-585x391.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/47-2-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 595px) 100vw, 595px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.allrecipes.com\/recipe\/241066\/one-skillet-mexican-quinoa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Allrecipes<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0421\u043b\u0430\u0432\u043d\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0414\u0443\u0436\u0435 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u043a\u0430\u0445, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0437 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043e\u0457 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438!<\/p>\n\n\n\n<p>48. <a href=\"https:\/\/www.epicurious.com\/recipes\/food\/views\/saffron-quinoa-with-dried-cherries-and-almonds\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0428\u0430\u0444\u0440\u0430\u043d-\u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0437 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u044e \u0432\u0438\u0448\u043d\u0435\u044e \u0442\u0430 \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u0435\u043c<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/48.jpg\" alt=\"#48. \u0428\u0430\u0444\u0440\u0430\u043d-\u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0437 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u044e \u0432\u0438\u0448\u043d\u0435\u044e \u0442\u0430 \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u0435\u043c\" class=\"wp-image-15112\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/48.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/48-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/48-768x511.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/48-585x390.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/48-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.epicurious.com\/recipes\/food\/views\/saffron-quinoa-with-dried-cherries-and-almonds\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Epicurious<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0412\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0456\u0442\u044c \u0443\u0441\u0456\u0445 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0412\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0435\u043f\u0456\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0441\u043a\u0443\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0448\u0430\u0444\u0440\u0430\u043d-\u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0437 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u044e \u0432\u0438\u0448\u043d\u0435\u044e \u0442\u0430 \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>49. <a href=\"https:\/\/www.thespruceeats.com\/acorn-squash-recipe-with-cornbread-stuffing-3377154\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438, \u0444\u0430\u0440\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0436\u043e\u043b\u0443\u0434\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/49-1.webp\" alt=\"#49.\u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438, \u0444\u0430\u0440\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0436\u043e\u043b\u0443\u0434\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15116\" width=\"780\" height=\"520\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/49-1.webp 940w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/49-1-450x300.webp 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/49-1-768x512.webp 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/49-1-585x390.webp 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/49-1-263x175.webp 263w\" sizes=\"(max-width: 780px) 100vw, 780px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.thespruceeats.com\/acorn-squash-recipe-with-cornbread-stuffing-3377154\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Thespruceeats<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0440\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0443 \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u0443 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443 \u0441\u0432\u044f\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0456\u0437 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0444\u0430\u0440\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0436\u043e\u043b\u0443\u0434\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430. \u0412\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0436\u0435 \u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e, \u0449\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u043e \u0447\u043e\u0433\u043e \u0436 \u0432\u0438 \u0447\u0435\u043a\u0430\u0454\u0442\u0435?<\/p>\n\n\n\n<p>50. <a href=\"https:\/\/damndelicious.net\/2015\/01\/14\/15-best-quick-healthy-quinoa-recipes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u043f\u0440\u0456\u043d\u0433-\u0440\u043e\u043b \u0437 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"975\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/50-2.jpg\" alt=\"#50 \u0421\u043f\u0440\u0456\u043d\u0433-\u0440\u043e\u043b \u0437 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15120\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/50-2.jpg 650w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/50-2-300x450.jpg 300w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/50-2-585x878.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/damndelicious.net\/2015\/01\/14\/15-best-quick-healthy-quinoa-recipes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Damndelicious<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0410\u0437\u0456\u0430\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u0438 \u2013 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438. \u0422\u043e\u043c\u0443, \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0433-\u0440\u043e\u043b\u0456\u0432 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0430\u0431\u043e \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0448\u0438\u0457\u0442\u0430\u043a\u0435, \u043c\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u043c\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430. \u0414\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0454\u0432\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p>51. <a href=\"https:\/\/thegirlonbloor.com\/sweet-potato-kale-quinoa-lunch-bowls\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0411\u043e\u0443\u043b \u0437 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"667\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/51-1.jpg\" alt=\"#51. \u0411\u043e\u0443\u043b \u0437 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15122\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/51-1.jpg 667w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/51-1-300x450.jpg 300w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/51-1-585x877.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 667px) 100vw, 667px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/thegirlonbloor.com\/sweet-potato-kale-quinoa-lunch-bowls\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Thegirlonbloor<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0412\u0441\u0456 \u043a\u0443\u0445\u0430\u0440\u0456 \u0447\u043e\u043c\u0443\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u0443\u043b \u0456\u0437 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0434\u043e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432. \u042f\u043a \u043c\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0456\u043d \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0442\u0438 \u0456 \u0432 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u0430\u043d\u0447\u0443 \u0447\u0438 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043a\u0443. \u0412\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c, \u044f\u043a \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0457\u0436\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p>52. <a href=\"https:\/\/natur-boutique.ua\/blog\/watch-and-download-movie-cult-of-chucky-2017\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u043b\u043e\u0432 \u0456\u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0437 \u043a\u0443\u0440\u043a\u043e\u044e<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"167\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/52.jpg\" alt=\"#52 \u041f\u043b\u043e\u0432 \u0456\u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0437 \u043a\u0443\u0440\u043a\u043e\u044e\" class=\"wp-image-15124\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/natur-boutique.ua\/blog\/watch-and-download-movie-cult-of-chucky-2017\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Natur-boutique<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0432 \u0437 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0435\u044e. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 &#8220;\u0456\u043a\u0440\u0438\u043d\u043a\u0438&#8221; \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0456 \u0440\u044f\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043d\u0437\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>53. <a href=\"https:\/\/the-challenger.ru\/eda\/retsepty\/kak-pravilno-gotovit-kinoa-5-lyogkih-retseptov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0417\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0456<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/53-2.jpg\" alt=\"#53.\u0417\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0456\" class=\"wp-image-15126\" width=\"598\" height=\"761\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/53-2.jpg 598w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/53-2-354x450.jpg 354w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/53-2-585x744.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 598px) 100vw, 598px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/the-challenger.ru\/eda\/retsepty\/kak-pravilno-gotovit-kinoa-5-lyogkih-retseptov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The-challenger<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0417\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0447\u0435\u0431\u0442\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u0438\u0445, \u043e\u0441\u0456\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0432\u0435\u0447\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0443 \u043a\u043e\u043b\u0456 \u043d\u0430\u0439\u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u0438\u0445. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043b \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443, \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0441\u0438\u0440 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0443 \u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0443 \u0441\u0443\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u044e. \u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d \u2013 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>54. <a href=\"https:\/\/cuharka.ru\/osnovnye-blyuda\/kinoa-so-slabosolenym-lososem\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0437 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u044e \u0440\u0438\u0431\u043e\u044e<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"555\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/54-1.jpg\" alt=\"#54. \u041a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0437 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u044e \u0440\u0438\u0431\u043e\u044e\" class=\"wp-image-15128\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/54-1.jpg 740w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/54-1-450x338.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/54-1-585x439.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/cuharka.ru\/osnovnye-blyuda\/kinoa-so-slabosolenym-lososem\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cuharka<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0435\u0442\u0430\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434. \u0412\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0443\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0445\u043e\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443. \u0412 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0440\u0438\u0431\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044f (\u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e).<\/p>\n\n\n\n<p>55. <a href=\"https:\/\/dietdo.ru\/kinoa-retseptyi-prigotovleniya-foto.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0437 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0456 \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"296\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/55-1.jpg\" alt=\"#55 \u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0437 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0456 \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c.\" class=\"wp-image-15130\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/dietdo.ru\/kinoa-retseptyi-prigotovleniya-foto.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dietdo<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u042f\u043a \u043c\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e-\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c. \u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0441\u043c\u0430\u043a \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u043c!<\/p>\n\n\n\n<p>56. <a href=\"https:\/\/alimero.ru\/blog\/recepti\/appetitnie-kabachkovie-keksi-s-sekretnim-ingredientom.175868.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0437 \u0448\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/56-2.jpg\" alt=\"#56. \u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0437 \u0448\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430\" class=\"wp-image-15133\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/56-2.jpg 600w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/56-2-450x450.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/56-2-150x150.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/56-2-585x585.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/alimero.ru\/blog\/recepti\/appetitnie-kabachkovie-keksi-s-sekretnim-ingredientom.175868.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alimero<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u042f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a \u0440\u0456\u0437\u0434\u0432\u044f\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0438\u043f\u0456\u0447\u043a\u0438. \u0412\u0456\u0434 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0435\u043a\u0441\u0456\u0432 \u0437\u0431\u043e\u0436\u0435\u0432\u043e\u043b\u0456\u044e\u0442\u044c \u0443\u0441\u0456 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u0432\u0438\u0431\u0430\u0433\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0456. \u0413\u043e\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0443\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u0435. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u044e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043b \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u043d\u0443\u0442\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u0449\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0456\u0448\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>57. \u0411\u043e\u043d\u0443\u0441: <a href=\"https:\/\/www.restoran.ru\/content\/news\/mcfromchif\/salat-s-osminogom-tomatami-kinoa-i-vinogradnyim-dressingom-ot-shef-povara-restorana-wcorner\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438\u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c \u0434\u0440\u0435\u0441\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"870\" height=\"577\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/57.webp\" alt=\"57. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438\u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c \u0434\u0440\u0435\u0441\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c\" class=\"wp-image-15136\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/57.webp 870w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/57-450x298.webp 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/57-768x509.webp 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/57-780x516.webp 780w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/57-585x388.webp 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/57-263x175.webp 263w\" sizes=\"(max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Source:   <a href=\"https:\/\/www.restoran.ru\/content\/news\/mcfromchif\/salat-s-osminogom-tomatami-kinoa-i-vinogradnyim-dressingom-ot-shef-povara-restorana-wcorner\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Restoran<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u042f\u043a \u0443\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0443\u044f\u0432\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0457 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438? \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e (\u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438\u043d\u043e\u0433\u0430), \u0456 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 &#8211; \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0456 \u043d\u0456 \u0437\u0430 \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c! \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0435\u0444-\u043a\u0443\u0445\u0430\u0440\u044f, \u0406\u0433\u043e\u0440\u044f \u0417\u043e\u0440\u0456\u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0454 \u0434\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u044f \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0457 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0417\u0432\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0437\u044f\u043b\u0430\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u044f, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0417\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0432\u043f\u0440\u043e\u0437\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0441-\u043a\u0443\u0441. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u0457\u0445 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438. \u0423 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043e\u043a, \u0442\u0430 \u0439 \u0443 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0430\u0445 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c, \u043d\u0456\u0436 &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437 \u041a\u0456\u043d\u043e\u0430. 57 \u0421\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0414\u0435\u043d\u044c\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/recipe-ideas\/quinoa\/#more-61203\" aria-label=\"More on \u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437 \u041a\u0456\u043d\u043e\u0430. 57 \u0421\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0414\u0435\u043d\u044c\">Get Recipe<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24631,"parent":71980,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/61203"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61203"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/61203\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/71980"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24631"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}