{"id":44446,"date":"2022-11-12T14:05:58","date_gmt":"2022-11-12T14:05:58","guid":{"rendered":"https:\/\/bayevskitchen.com\/?page_id=44446"},"modified":"2022-11-12T14:14:44","modified_gmt":"2022-11-12T14:14:44","slug":"sweet-potato","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/sweet-potato\/","title":{"rendered":"\u0413\u0456\u0434 \u043f\u043e \u0411\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0411\u0430\u0442\u0430\u0442 \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 \u0456\u0437 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u043c \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c. \u0412\u0456\u043d \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0457\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u0430\u0442\u0430\u0442 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432, \u043d\u0456\u0436 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f. \u0419\u043e\u0433\u043e \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e-\u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0443\u0448 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0432 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445. \u041c\u0430\u0454 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437. \u0414\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0456 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0442\u0430 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0456\u0440\u043c\u043e\u0432\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u044e \u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0430\u0445 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u043e\u043f\u0456\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043b\u0456\u043c\u0430\u0442\u0456. \u041c\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0446\u0435 \u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438, \u0449\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0441\u044f. \u0412\u0430\u0433\u0430 \u0457\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 10 \u043a\u0433. \u0411\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0454 \u0442\u0440\u0430\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u044e \u043b\u0456\u0430\u043d\u043e\u044e. \u0421\u0442\u0435\u0431\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0437\u0443\u0447\u0456 \u0431\u0430\u0442\u043e\u0433\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0434\u043e\u0432\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434 1 \u0434\u043e 6 \u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u0443\u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0443\u0437\u043b\u0430\u0445. \u041a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0431\u0456\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u0432\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0457\u0441\u0442\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u0430\u0440\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041c&#8217;\u044f\u043a\u0443\u0448 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u0438\u0439, \u043f\u043e\u043c\u0430\u0440\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438\u0439, \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432\u0438\u0439, \u043b\u0456\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439, \u0436\u043e\u0432\u0442\u0438\u0439, \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0443 \u0404\u0432\u0440\u043e\u043f\u0456 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 XV \u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0430\u0431\u043b\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0440\u044f\u043a\u0456\u0432 \u0425\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0444\u043e\u0440\u0430 \u041a\u043e\u043b\u0443\u043c\u0431\u0430. \u0411\u0430\u0442\u044c\u043a\u0456\u0432\u0449\u0438\u043d\u043e\u044e \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 \u0454 \u041f\u0456\u0432\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430. \u0417\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0443 \u0421\u0428\u0410. \u041d\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e &#8211; \u044f\u043c\u0441, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 &#8211; \u0446\u0435 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442. \u0419\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043c\u0441\u043e\u043c, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0434\u043e \u0446\u0438\u0445 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0456\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454. \u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0443 \u043d\u0438\u0445: \u0446\u0435 \u0432\u0438\u0434 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431 \u0456 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456. \u041f\u043b\u043e\u0434\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u044f\u043c\u0441\u0443 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0437\u0430\u0445, \u0430 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u2013 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u043f\u043b\u0456\u0434. \u0419\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u044f\u043a \u0433\u0430\u0440\u043d\u0456\u0440 \u0434\u043e \u0456\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0414\u0435\u043d\u044c \u041f\u043e\u0434\u044f\u043a\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"853\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/juno-jo-Sp67-UQeynY-unsplash.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24460\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/juno-jo-Sp67-UQeynY-unsplash.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/juno-jo-Sp67-UQeynY-unsplash-338x450.jpg 338w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/juno-jo-Sp67-UQeynY-unsplash-585x780.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>Source: <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/Sp67-UQeynY\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0423 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0442\u0440\u043e\u043f\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0441\u0443\u0431\u0442\u0440\u043e\u043f\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431\u0438 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0454 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0423 \u041d\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0413\u0432\u0456\u043d\u0435\u0457, \u0411\u0443\u0440\u0443\u043d\u0434\u0456, \u0420\u0443\u0430\u043d\u0434\u0456, \u0423\u0433\u0430\u043d\u0434\u0456, \u043d\u0430 \u0421\u043e\u043b\u043e\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u0445 \u2013 \u0432\u0456\u043d \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0448\u043a\u0430\u043d\u0446\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0419\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432 \u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u0457, \u0406\u0441\u043f\u0430\u043d\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u041f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0433\u0430\u043b\u0456\u0457. \u0423 \u041a\u0438\u0442\u0430\u0457, \u0406\u043d\u0434\u0456\u0457, \u0406\u043d\u0434\u043e\u043d\u0435\u0437\u0456\u0457 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443 \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0430\u0445. \u041a\u0438\u0442\u0430\u0439 \u2013 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043b\u0456\u0434\u0435\u0440 \u2013 \u0442\u0443\u0442 \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e 80-83% \u0441\u0432\u0456\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u043e\u0436\u0430\u044e \u2013 \u0446\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0406\u0437\u0440\u0430\u0457\u043b\u0456. \u0412\u0438\u0440\u043e\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0430\u0445 \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0410\u0437\u0456\u0457, \u0413\u0440\u0443\u0437\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0437 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u044e \u0442\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0456\u043e\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0417\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456. \u0410\u043b\u0435 \u043c\u0456\u0436 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0454 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0411\u0430\u0442\u0430\u0442 &#8211; \u0432&#8217;\u044e\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f &#8211; \u043f\u0430\u0441\u043b\u044c\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430.<\/li><li>\u0411\u0443\u043b\u044c\u0431\u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0447\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u0430\u043d\u0456\u043d\u0443, \u044f\u043a \u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456.<\/li><li>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0432 3 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li><li>\u0411\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u043c \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441.<\/li><li>\u0412\u043c\u0456\u0441\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0456\u044e \u0432 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0443 6 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0411\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430:<\/h2>\n\n\n\n<ul><li>\u0411\u0430\u0442\u0430\u0442 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0445\u043c\u0430\u043b\u044e \u0456 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u0432\u0442\u0440\u0438\u0447\u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443, \u043d\u0456\u0436 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f.<\/li><li>\u0412\u0456\u043d \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456.<\/li><li>\u0423 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0436\u0438\u0440\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432.<\/li><li>\u0412\u043c\u0456\u0441\u0442 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439, \u044f\u043a \u0456 \u0432 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0456. \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0437&#8217;\u0457\u0434\u0435\u043d\u043e \u0437 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>\u0416\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0430 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0457\u0436\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0415, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u0454 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442. 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 \u043f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0415.<\/li><li>\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u0456\u044e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456: \u0432\u0456\u043d \u0432\u0438\u043c\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a.<\/li><li>\u0423 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u043d\u0456\u0436 \u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u043d \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0443\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c.<\/li><\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/sweet-potato-gb05862e0d_640-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24470\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/sweet-potato-gb05862e0d_640-1.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/sweet-potato-gb05862e0d_640-1-450x338.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/sweet-potato-gb05862e0d_640-1-585x439.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/pixabay.com\/photos\/sweet-potato-red-purple-pile-fruit-1666707\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pixabay<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>\u043f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432;<\/li><li>\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c;<\/li><li>\u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430;<\/li><li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438;<\/li><li>\u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0456\u043d\u043e\u043a \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d;<\/li><li>\u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0456\u043e\u043f\u0456\u0457;<\/li><li>\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f;<\/li><li>\u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438;<\/li><li>\u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443;<\/li><li>\u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443;<\/li><li>\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0411\u0430\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430, \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434, \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443, \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432, \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0428\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>\u0428\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443 \u043e\u0431\u0443\u043c\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 &#8211; \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0438.<\/li><li>\u041e\u0432\u043e\u0447 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0435 \u0433\u0430\u0437\u043e\u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/li><li>\u0425\u043e\u0447\u0430 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 &#8211; \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445.<\/li><li>\u041f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0456\u0442\u0443 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u0438\u0440\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c (\u0437\u0430 100 \u0433):<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0457 86 \u041a\u041a\u0430\u043b<\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u0456\u043b\u043a\u0438 &#8211; 1,57 \u0433; \u0416\u0438\u0440\u0438 \u2013 0,05 \u0433; \u0412\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 \u2013 20,12 \u0433; \u0412\u043e\u0434\u0430 \u2013 77,28 \u0440.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043e\u0440\u0442\u0438<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/louis-hansel-geYw6L4-WU8-unsplash-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24468\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/louis-hansel-geYw6L4-WU8-unsplash-1.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/louis-hansel-geYw6L4-WU8-unsplash-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/louis-hansel-geYw6L4-WU8-unsplash-1-585x390.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/louis-hansel-geYw6L4-WU8-unsplash-1-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/geYw6L4-WU8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0440\u0442\u0456\u0432 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0442\u0438\u0441\u044f\u0447\u0456. \u0421\u043e\u0440\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u043c \u0448\u043a\u0456\u0440\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u043e\u0442\u0456, \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c, \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e, \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0456\u0441\u0442\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u0434\u043e \u0440\u043e\u0434\u044e\u0447\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u0456\u0432, \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u043c\u0430\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0428\u043a\u0456\u0440\u043a\u0430 \u0443 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0430. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0447\u0435\u0439, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u044e, \u0448\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u044e, \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0433\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u043c \u043c&#8217;\u044f\u043a\u043e\u0442\u0456 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0437\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e\u044e \u043c&#8217;\u044f\u043a\u043e\u0442\u0442\u044e \u2013 \u0431\u0456\u043b\u0430, \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432\u0430, \u0436\u043e\u0432\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0430.<\/li><li>\u0437 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0440\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u043e\u044e \u043c&#8217;\u044f\u043a\u043e\u0442\u0442\u044e.<\/li><li>\u0437 \u0444\u0456\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u044e \u043c&#8217;\u044f\u043a\u043e\u0442\u0442\u044e.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0411\u0443\u043b\u044c\u0431\u0438 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u2013 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0440\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e. \u0417\u0430 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431\u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0436\u043e\u0432\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0440\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u0456 \u2013 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0410;<\/li><li>\u043b\u0456\u043b\u043e\u0432\u0456, \u0444\u0456\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0456 \u2013 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432;<\/li><li>\u0431\u0456\u043b\u0456 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 &#8211; \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0443\u0445\u0456 \u0442\u0430 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0438\u0434\u0438 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443:<\/h3>\n\n\n\n<ol><li>\u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0439 (\u0457\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439) &#8211; \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439;<ul><li><strong>\u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043d\u0456 \u2013 <\/strong>\u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0456\u0432.<\/li><li><strong>\u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0456 &#8211; <\/strong>\u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443. \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432.<\/li><\/ul><\/li><li>\u043a\u043e\u0440\u043c\u043e\u0432\u0438\u0439 &#8211; \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d, \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0456\u0437 \u043f\u0440\u0456\u0441\u043d\u0438\u043c \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c;<\/li><li>\u0434\u0435\u043a\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0456\u0439.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043d\u0438\u0439<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u0443. \u0426\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u043e\u0442\u0456 \u2013 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e-\u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u0433\u043e \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0440\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043d\u043a\u0443. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0443\u0448 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0436\u0435\u0432\u0438\u043c, \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u043c, \u0444\u0456\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u0438\u043c. \u0421\u0430\u043c \u043e\u0432\u043e\u0447 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0439, \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0438\u0439. \u0421\u043c\u0430\u043a \u0442\u0430 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0437 \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u043e\u044e, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u043c, \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u043e\u044e, \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u044e \u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043d\u0456\u0436\u043d\u043e\u044e. \u0422\u0430\u043a\u0456 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0430\u043c\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0430\u0442\u043e\u043a\u043e\u044e, \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u043b\u044e, \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0456\u0432, \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0448 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043e\u043a \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"512\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/ella-olsson-IvLdSWmhfVk-unsplash.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24461\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/ella-olsson-IvLdSWmhfVk-unsplash.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/ella-olsson-IvLdSWmhfVk-unsplash-450x360.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/ella-olsson-IvLdSWmhfVk-unsplash-585x468.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/IvLdSWmhfVk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0439<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0456 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438. \u041d\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439. \u0417\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e. \u041c&#8217;\u044f\u043a\u0443\u0448 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0438\u0439 \u0437 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043b\u044f\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0436\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e, \u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u0433\u043e \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0440\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0432\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u043e\u044e, \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u043e\u044e \u0456 \u043d\u0456\u0436\u043d\u043e\u044e. \u041f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u044e\u0440\u0435, \u0437\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043a\u0438, \u0433\u0430\u0440\u043d\u0456\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u043b\u044c\u043e\u0445\u0443. \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 +12 \u00b0 C (53,6 \u00b0 F) &#8211; +18 \u00b0 C (64,4 \u00b0 F) \u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f 50-80%. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 10 \u00b0C (50 \u00b0F)-12 \u00b0C (53,6 \u00b0F) \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0456 \u0432\u0438\u0449\u0435 18 \u00b0 C (64,4 \u00b0 F) \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0456 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0457\u0436\u0443 &#8211; \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 &#8211; \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0456 \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0440\u0443\u0439\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043a\u0456\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e-\u0434\u0432\u043e\u0445 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432. \u0422\u043e\u0434\u0456 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u043d \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u044e \u043c\u0456\u0440\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0446\u0456\u043b\u0456, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456, \u043d\u0435\u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0456 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431\u0438. \u0428\u043a\u0456\u0440\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0430. \u0410 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431\u0438 \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430\u043c\u0430\u043d\u0456. \u0407\u0445 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0440\u0456\u0437\u043a\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0442\u0440\u0456\u0449\u0438\u043d\u0438 &#8211; \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/hanson-lu-AJdFf7JJs_A-unsplash.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24466\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/hanson-lu-AJdFf7JJs_A-unsplash.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/hanson-lu-AJdFf7JJs_A-unsplash-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/hanson-lu-AJdFf7JJs_A-unsplash-585x390.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/hanson-lu-AJdFf7JJs_A-unsplash-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/AJdFf7JJs_A\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/h3>\n\n\n\n<ol><li>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0440\u0456\u0442\u044c \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431\u0438 \u0433\u0430\u043d\u0447\u0456\u0440\u043a\u043e\u044e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li><li>&nbsp;\u0417\u0430\u0433\u043e\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431\u0443 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e \u0434\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0457 \u0433\u0430\u0437\u0435\u0442\u0438.&nbsp;<\/li><li>&nbsp;\u041f\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431\u0438 \u0443 \u043f\u0430\u043f\u0435\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043c\u0456\u0448\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0448\u0438\u043a, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043d\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0443 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0431\u043a\u0443. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0432 \u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0454\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li><li>\u0414\u043e \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e. \u0412\u043e\u043d\u043e \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043d\u0438\u043b\u0456.&nbsp;<\/li><li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0454\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435, \u043a\u0443\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0456. \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/h3>\n\n\n\n<ol><li>\u0412\u0438\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e.&nbsp;<\/li><li>\u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043a\u0438.<\/li><li>\u041f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 15-20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/li><li>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431\u0438 \u0446\u0456\u043b\u0438\u043c\u0438. \u0420\u043e\u0437\u0456\u043c\u043d\u0456\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0443 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440.<\/li><li>\u0412\u0438\u0436\u043c\u0456\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0456\u043a, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440 \u0456 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0421\u0456\u043a \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u043c\u043d\u0456\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430.&nbsp;<\/li><li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0438\u043c, \u044f\u043a \u043f\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0447 \u0443 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043a\u0430\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u043d\u0443\u0442\u0438. \u0412\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0456\u0432 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0434\u043e \u043a\u0440\u0438\u0448\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0446\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0420\u043e\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0447 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0456 \u2013 \u0443 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u0447\u043d\u0443\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457.<\/li><li>\u0420\u043e\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.&nbsp;<\/li><li>\u0414\u0456\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440 \u0456\u0437 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u041a\u0440\u0438\u0448\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438.<\/li><li>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0443 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0445\u0432\u0438\u043b\u044c\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0447\u0456. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0437\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0448\u043a\u0443 \u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0430.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0443 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0456. \u041f\u0440\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043c\u043e\u043a\u0440\u043e\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u044e. \u041d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0456 \u2013 \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431 \u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0441\u043c\u0430\u043a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0456\u043f\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u044f\u043a\u0449\u043e:<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431\u0430\u0445 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u0433\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u043b\u044f\u043c\u0438, \u0447\u043e\u0440\u043d\u0456 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438;<\/li><li>\u043e\u0432\u043e\u0447 \u0441\u0442\u0430\u0432 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0438\u043c \u0456 \u0437 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430;<\/li><li>\u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439<\/strong> \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u043e\u0431\u0456, \u0437 \u043a\u0430\u0448\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0437 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439<\/strong> &#8211; \u0443 \u0441\u0443\u043f\u0430\u0445, \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043f\u044e\u0440\u0435, \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u044e \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443 <strong>\u0443 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456<\/strong> \u0443 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u0445 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0456 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0432\u0438\u0434\u043b\u0430, \u0441\u0443\u0444\u043b\u0435, \u043f\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f \u0456 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0438\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u0445, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0411\u0443\u043b\u044c\u0431\u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u0456 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0421\u043c\u0430\u0436\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u044f\u043a \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0456 \u0442\u0443\u0448\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0456. \u041f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043b, \u043f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0442\u0435 \u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u043e\u044e \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0440\u043e\u043f\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u044e\u0440\u0435<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"960\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/cala-w6ftFbPCs9I-unsplash-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24465\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/cala-w6ftFbPCs9I-unsplash-1.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/cala-w6ftFbPCs9I-unsplash-1-300x450.jpg 300w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/cala-w6ftFbPCs9I-unsplash-1-585x878.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/w6ftFbPCs9I\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435. \u0427\u0430\u0441 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456. \u041a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u0443\u043b\u0456, \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 10-15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043c\u0430\u043a \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u0446\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0456<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u043c\u0430\u043a \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 \u0437\u0434\u0438\u0432\u0443\u0454 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u0443\u0440\u043c\u0430\u043d\u0430. \u0421\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439, \u0445\u043e\u0447 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0439. \u041d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0438\u0431\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0449\u0438\u043d\u043e\u044e 0,5 \u0441\u043c, \u0437\u043c\u0430\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e \u0456 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0441\u0456\u043b\u043b\u044e \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0456\u0434\u0441\u043c\u0430\u0436\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0456 \u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443 \u043f\u043e 5-7 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u0446\u0456<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0439\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 &#8211; \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0443 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u0446\u0456. \u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a, \u0432\u0456\u043d \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0456\u0437 \u0441\u0456\u043b\u043b\u044e \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438. \u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0433\u0430\u0440\u043d\u0456\u0440 \u0434\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0443.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/louis-hansel-2s9TCIxPesI-unsplash-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-24463\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/louis-hansel-2s9TCIxPesI-unsplash-1.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/louis-hansel-2s9TCIxPesI-unsplash-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/louis-hansel-2s9TCIxPesI-unsplash-1-585x390.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/louis-hansel-2s9TCIxPesI-unsplash-1-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/2s9TCIxPesI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u043b\u043e\u043c\u0448\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 \u0443 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u0446\u0456. \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 \u0443 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456, \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u0437 \u043f\u0440\u044f\u043d\u0438\u043c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c. \u0414\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u0446\u0456 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 20-25 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u0426\u0456\u043b\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434 40-60 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f\u043d\u043e-\u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0411\u0430\u0442\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0443\u043f\u0456\u0432. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0456\u0437 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435. \u041c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u043f\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c &#8211; \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0406\u0434\u0435\u0457 \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432 \u0437 \u0411\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u0456\u0437 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447.<\/p>\n\n\n\n<ol><li><a href=\"http:\/\/kirilife.com\/2018\/07\/09\/sweet-potato-breakfast\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0411\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0437 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"667\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/sweet-potato-breakfast-2.jpg\" alt=\"#1 \u0411\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\" class=\"wp-image-24444\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/sweet-potato-breakfast-2.jpg 667w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/sweet-potato-breakfast-2-300x450.jpg 300w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/sweet-potato-breakfast-2-585x877.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 667px) 100vw, 667px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"http:\/\/kirilife.com\/2018\/07\/09\/sweet-potato-breakfast\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kirilife<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a. \u0427\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u0446\u0456, \u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0439 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u044f\u0439\u0446\u044f \u0442\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0430, \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043d\u0430 \u0444\u0435\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0444\u0435\u0454\u0440\u0456\u044e \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443. \u0421\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"2\"><li><a href=\"https:\/\/foodieplaza.com\/stuffed-sweet-potatoes-quinoa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0424\u0430\u0440\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0435\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0434\u0437\u043e\u044e&nbsp;<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"500\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/2.jpg\" alt=\"#2 \u0424\u0430\u0440\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043e\u0439\u00a0\" class=\"wp-image-24445\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/2.jpg 900w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/2-450x250.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/2-768x427.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/2-585x325.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/foodieplaza.com\/stuffed-sweet-potatoes-quinoa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Foodieplaza<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0421\u043c\u0430\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430. \u0411\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0438\u0442\u0443 \u041f\u0456\u0432\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e-\u0417\u0430\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0421\u0428\u0410. \u041f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0457 \u041c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0438, \u0406\u0441\u043f\u0430\u043d\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0434\u0456\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438: \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0434\u0437\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0441\u0438\u0440.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"3\"><li><a href=\"https:\/\/www.delish.com\/cooking\/recipe-ideas\/a25427692\/sweet-potato-chili-recipe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0437 \u0447\u0438\u043b\u0456<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"978\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/3.jpg\" alt=\"#3 \u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441 \u0447\u0438\u043b\u0438\" class=\"wp-image-24446\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/3.jpg 980w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/3-450x450.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/3-150x150.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/3-768x766.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/3-585x585.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/www.delish.com\/cooking\/recipe-ideas\/a25427692\/sweet-potato-chili-recipe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Delish<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043c\u0430\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e \u0447\u0438\u043b\u0456. \u041e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0456\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0456 \u043a\u043e\u0432\u0431\u0430\u0441\u043a\u0438, \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442, \u0447\u0438\u043b\u0456 &#8211; \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u043e\u0441\u0456\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0435\u044e. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0445\u043e\u0436\u043e\u044e \u043d\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0433\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0437 \u043d\u043e\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"4\"><li><a href=\"https:\/\/povar.ru\/recipes\/pryanyi_kurino-kartofelnyi_salat_primitiv-63863.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u0440\u044f\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u043e-\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u201c\u041f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0442\u0438\u0432&#8221;<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"607\" height=\"404\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4-1.jpg\" alt=\"#4 \u041f\u0440\u044f\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e-\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u201c\u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0432\u201d\" class=\"wp-image-24448\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4-1.jpg 607w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4-1-585x389.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/4-1-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 607px) 100vw, 607px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/povar.ru\/recipes\/pryanyi_kurino-kartofelnyi_salat_primitiv-63863.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Povar<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0423\u0441\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437&#8217;\u0454\u0434\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041a\u0443\u0440\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0439. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0456 \u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"5\"><li><a href=\"https:\/\/tina-tawiki.livejournal.com\/45242.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0410\u0440\u0430\u0445\u0456\u0441\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0437 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"424\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/5.jpg\" alt=\"#5 \u0410\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0438\u0437 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430\" class=\"wp-image-24449\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/5.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/5-450x298.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/5-585x388.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/5-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/tina-tawiki.livejournal.com\/45242.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tina-tawiki<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0421\u043c\u0430\u043a \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443 \u2013 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u0442\u0435\u0436 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435. \u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a \u0441\u0443\u043f\u0443, \u0430 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u044f\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"6\"><li><a href=\"https:\/\/firstandfull.com\/sloppy-joe-sweet-potato-fries\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0444\u0440\u0456 \u0437 \u043d\u0435\u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c &#8220;\u0414\u0436\u043e&#8221;<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"944\" height=\"630\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6.jpg\" alt=\"#6 \u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0444\u0440\u0438 \u0441 \u043d\u0435\u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c &quot;\u0414\u0436\u043e&quot;\" class=\"wp-image-24450\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6.jpg 944w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-768x513.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-585x390.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 944px) 100vw, 944px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/firstandfull.com\/sloppy-joe-sweet-potato-fries\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Firstandfull<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0439, \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0439, \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0414\u0436\u043e, \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u043a\u0456 \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456. \u0423 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0456 \u0442\u0443\u0448\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u0439 \u0444\u0430\u0440\u0448. \u0412\u0456\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0456\u0436\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443 \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456. \u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0430, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"7\"><li><a href=\"https:\/\/www.gimmesomeoven.com\/oven-roasted-sweet-potato-fries\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0444\u0440\u0456 \u0456\u0437 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"671\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/7.jpg\" alt=\"#7 \u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0444\u0440\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f\" class=\"wp-image-24451\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/7.jpg 671w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/7-302x450.jpg 302w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/7-585x872.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 671px) 100vw, 671px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/www.gimmesomeoven.com\/oven-roasted-sweet-potato-fries\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gimmesomeoven<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0444\u0440\u0456 \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u043a\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0443 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e-\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0456, \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0456. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438\u043c \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c \u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e, \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"8\"><li><a href=\"https:\/\/www.paleorunningmomma.com\/wprm_print\/19372?__cf_chl_jschl_tk__=JU9e4b5SaAKdD0_EQ4rwXvBak_f_JgJ8DdF6dkPx5c4-1636148151-0-gaNycGzNCJE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u0430\u043b\u0435\u043e-\u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"189\" height=\"189\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/8.jpg\" alt=\"#8 \u041f\u0430\u043b\u0435\u043e-\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f\" class=\"wp-image-24452\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/8.jpg 189w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/8-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 189px) 100vw, 189px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/www.paleorunningmomma.com\/wprm_print\/19372?__cf_chl_jschl_tk__=JU9e4b5SaAKdD0_EQ4rwXvBak_f_JgJ8DdF6dkPx5c4-1636148151-0-gaNycGzNCJE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Paleorunningmomma<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u043e-\u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c, \u0441\u0438\u0442\u0456\u0441\u0442\u044e, \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u043c \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043c\u0430\u043a\u0456\u0432. \u0421\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f, \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0444\u0430\u0440\u0448\u0435\u043c, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e, \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0436\u0443\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u043d\u043e\u044e. \u0412\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u044f\u0454\u0446\u044c.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"9\"><li>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.yoli-bg.com\/%d0%b3%d0%be%d1%82%d0%b2%d0%b0%d1%80%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%80%d0%b5%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%82%d0%b8\/%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d0%bc%d0%b5%d1%81%d0%bd%d0%b8\/%d0%bf%d1%8a%d0%bb%d0%bd%d0%b5%d0%bd-%d0%b1%d0%b0%d1%82%d0%b0%d1%82-%d1%81%d1%8a%d1%81-%d1%81%d0%b8%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b5\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0424\u0430\u0440\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0437 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"563\" height=\"750\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/9.jpg\" alt=\"#9 \u0424\u0430\u0440\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c\" class=\"wp-image-24453\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/9.jpg 563w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/9-338x450.jpg 338w\" sizes=\"(max-width: 563px) 100vw, 563px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/www.yoli-bg.com\/%d0%b3%d0%be%d1%82%d0%b2%d0%b0%d1%80%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%80%d0%b5%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%82%d0%b8\/%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d0%bc%d0%b5%d1%81%d0%bd%d0%b8\/%d0%bf%d1%8a%d0%bb%d0%bd%d0%b5%d0%bd-%d0%b1%d0%b0%d1%82%d0%b0%d1%82-%d1%81%d1%8a%d1%81-%d1%81%d0%b8%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b5\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Yoli-bg<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0421\u043c\u0430\u0447\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0437 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0441\u0438\u0440\u0456\u0432. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u043b\u043e\u043c\u0448\u043b\u0438\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0443\u0454 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c. \u0422\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0430\u043c \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437, \u0430\u043b\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456. \u0413\u0430\u0440\u043d\u0430, \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"10\"><li>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.delish.com\/holiday-recipes\/thanksgiving\/g622\/sweet-potato-recipes\/?slide=3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0417\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0456\u0437 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 \u0456\u0437 \u0437\u0435\u0444\u0456\u0440\u043e\u043c<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"667\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/10.jpg\" alt=\"#10 \u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0441 \u0437\u0435\u0444\u0438\u0440\u043e\u043c\" class=\"wp-image-24454\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/10.jpg 667w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/10-300x450.jpg 300w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/10-585x877.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 667px) 100vw, 667px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/www.delish.com\/holiday-recipes\/thanksgiving\/g622\/sweet-potato-recipes\/?slide=3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Delish<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0417\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0456\u0437 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0432 \u0414\u0435\u043d\u044c \u041f\u043e\u0434\u044f\u043a\u0438. \u0412\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e\u044e \u0446\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0437\u0435\u0444\u0456\u0440\u0443 \u0434\u043e \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456. \u0417\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0456\u043b \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0443\u0454 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"11\"><li><a href=\"https:\/\/savorthebest.com\/sweet-potato-bread\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"605\" height=\"628\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image.jpg\" alt=\"#11 \u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431\" class=\"wp-image-24455\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image.jpg 605w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image-434x450.jpg 434w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/image-585x607.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 605px) 100vw, 605px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/savorthebest.com\/sweet-potato-bread\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Savorthebest<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0427\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430. \u0422\u0435\u043f\u043b\u0456 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u0456\u043f\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0433\u0443\u0440\u043c\u0430\u043d\u0456\u0432. \u0426\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431, \u0449\u043e \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456\u0432. \u0412\u0456\u043d \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u0449\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a \u0447\u0438 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442. \u0425\u043b\u0456\u0431 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0434\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"12\"><li>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.delish.com\/cooking\/recipe-ideas\/a37091714\/sweet-potato-gnocchi-recipe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041d\u044c\u043e\u043a\u043a\u0456 \u0456\u0437 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"599\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/12.jpg\" alt=\"#12 \u041d\u044c\u043e\u043a\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f\" class=\"wp-image-24456\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/12.jpg 980w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/12-450x275.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/12-768x469.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/12-585x358.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/www.delish.com\/cooking\/recipe-ideas\/a37091714\/sweet-potato-gnocchi-recipe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Delish<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0430, \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0430. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0430\u0431\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0456 \u0437 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0443, \u043e\u043b\u0456\u0457, \u043a\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0443 \u0442\u0430 \u0431\u0443\u0440\u0431\u043e\u043d\u0443. \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0443 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"13\"><li><a href=\"https:\/\/www.dinneratthezoo.com\/mashed-sweet-potatoes\/?__cf_chl_jschl_tk__=r9Z5evw25CZayNNteI2YEQW86hhHBK_KAeojLYah3A4-1636150722-0-gaNycGzNCJE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u044e\u0440\u0435 \u0456\u0437 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"667\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13.jpg\" alt=\"#13 \u041f\u044e\u0440\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f\" class=\"wp-image-24457\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13.jpg 667w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13-300x450.jpg 300w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13-585x877.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 667px) 100vw, 667px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/www.dinneratthezoo.com\/mashed-sweet-potatoes\/?__cf_chl_jschl_tk__=r9Z5evw25CZayNNteI2YEQW86hhHBK_KAeojLYah3A4-1636150722-0-gaNycGzNCJE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dinneratthezoo<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0426\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0437 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u0443\u0440\u043a\u0438, \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430 \u0442\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0438. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e \u044f\u043a \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0456 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a: \u0446\u0443\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u0443, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u0456 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0431\u0440\u044e\u043b\u0456 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443, \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"14\"><li><a href=\"https:\/\/www.killingthyme.net\/2017\/01\/31\/chili-honey-roasted-sweet-potatoes-with-lime-juice\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0437 \u0447\u0438\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c \u0456\u0437 \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043b\u0430\u0439\u043c\u0430<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"650\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14.jpg\" alt=\"#14 \u0416\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441 \u0447\u0438\u043b\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c \u0441 \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043b\u0430\u0439\u043c\u0430\" class=\"wp-image-24458\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14-450x293.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14-768x499.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/14-585x380.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/www.killingthyme.net\/2017\/01\/31\/chili-honey-roasted-sweet-potatoes-with-lime-juice\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Killingthyme<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439, \u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0456\u0440 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430. \u0426\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0443 \u0447\u0438\u043b\u0456, \u043c\u0430\u0437\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u0456 \u0441\u043e\u043a\u0443 \u043b\u0430\u0439\u043c\u0430. \u0410\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u0443\u0454. \u041f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0456.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"15\"><li><a href=\"https:\/\/www.delish.com\/cooking\/recipe-ideas\/recipes\/a47011\/bacon-cheeseburgers-with-sweet-potato-chips-recipe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0427\u0438\u0437\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440 \u0437 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0456\u043f\u0441\u0430\u043c\u0438<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"653\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/15.jpg\" alt=\"#15 \u0427\u0438\u0437\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440 \u0441 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0447\u0438\u043f\u0441\u0430\u043c\u0438\" class=\"wp-image-24459\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/15.jpg 980w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/15-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/15-768x512.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/15-585x390.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/15-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/www.delish.com\/cooking\/recipe-ideas\/recipes\/a47011\/bacon-cheeseburgers-with-sweet-potato-chips-recipe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Delish<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0421\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439, \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u0438\u0439, \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0438\u0437\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440. \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f\u043d\u0456 \u0447\u0456\u043f\u0441\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u0443\u0441\u043a\u043e\u0442\u0443, \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0454 \u0447\u0438\u0437\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438, \u0441\u043e\u0443\u0441\u0443, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0437 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0447\u0456\u043f\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0437 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0411\u0430\u0442\u0430\u0442 \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456 \u0456\u0437 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u043c \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c. \u0412\u0456\u043d \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0457\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0456. \u0411\u0430\u0442\u0430\u0442 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432, \u043d\u0456\u0436 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f. \u0419\u043e\u0433\u043e \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e-\u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0443\u0448 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0432 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445. \u041c\u0430\u0454 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437. \u0414\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0456 \u043d\u0430 &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"\u0413\u0456\u0434 \u043f\u043e \u0411\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/sweet-potato\/#more-44446\" aria-label=\"More on \u0413\u0456\u0434 \u043f\u043e \u0411\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443\">Get Recipe<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24475,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/44446"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44446"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/44446\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24475"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44446"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}