{"id":36802,"date":"2022-07-25T14:30:55","date_gmt":"2022-07-25T14:30:55","guid":{"rendered":"https:\/\/bayevskitchen.com\/?p=36802"},"modified":"2023-05-15T16:05:08","modified_gmt":"2023-05-15T16:05:08","slug":"how-to-make-omelette","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/how-to-make-omelette\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442: \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b + 4 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u2014 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443, \u0442\u043e \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438? \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442? \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0432 \u0447\u0451\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430? \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442? \u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u044b\u0448\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442? \u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439? \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435? <\/p>\n\n\n\n<p>\u042f \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b \u043a \u043d\u0438\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0438\u0437 \u0413\u0443\u0433\u043b, \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b \u0441 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043e\u043a \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0451-\u0432\u0441\u0451 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443.<\/p>\n\n\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4 \u0412\u0438\u0434\u0430 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0423\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f: \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u0430\u043c\u0438, \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0414\u0430\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0432\u0430\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u044f \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b 4 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0424\u0440\u0430\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1963.jpg\" alt=\"\u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\" class=\"wp-image-36915 size-medium\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1963.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1963-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1963-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1963-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u0430. \u041d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043d\u0438 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0432 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435 <\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1962.jpg\" alt=\"\u041e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0432 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435\" class=\"wp-image-36912 size-medium\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1962.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1962-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1962-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1962-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>\u041f\u044b\u0448\u043d\u044b\u0439, \u0437\u0430\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0439. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c \u0441 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438, \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 (\u043a\u0430\u043a \u0432 \u0441\u0430\u0434\u0438\u043a\u0435)<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"300\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1965-450x300.jpg\" alt=\"\u041f\u044b\u0448\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435\" class=\"wp-image-36921 size-medium\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1965-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1965-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1965-768x511.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1965.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>\u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c. <\/p>\n\n\n\n<p>\u042f \u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u0433\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0442\u044b \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u044b, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u2014 \u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0442. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043b\u0435\u043d\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"300\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1964-450x300.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \/ \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\" class=\"wp-image-36918 size-medium\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1964-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1964-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1964-768x511.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1964.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u044b\u0448\u043d\u044b\u0439. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0437\u0430\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 2 \u0440\u0430\u0437\u0430, \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0451\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0431\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439. \u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u2014 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c 3 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443: <\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong>\u0417\u0430\u043b\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439. <\/strong>\u041f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0424\u0430\u0440\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439. <\/strong>\u041f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c\/\u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435, \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439.<\/strong> \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u21163 \u043c\u044b \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043e\u0442\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u2014 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0441 \u0435\u043b\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439. \u0418\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\/\u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u2014 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c\u044b\u043c\u0438 (\u0441 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043a\u0430\u043c\u0438). \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441 \u043d\u0438\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435. \u0412\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u2014 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442. \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u043c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438 \u2014 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0432 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c (\u0442.\u0435. \u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442). <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442<\/th><th>\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u2014 \u044f\u0439\u0446\u0430<\/td><td>2 &#8212; 3 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e<\/td><\/tr><tr><td>\u2014 \u0441\u043e\u043b\u044c<\/td><td>~ \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0430 1 \u044f\u0439\u0446\u043e<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: &#171;\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430\/\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0442.\u0434?&#187; \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0416\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u043b \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0421\u043f\u043e\u0440\u044b \u043e &#171;\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0441\u0442\u0438&#187; \u0434\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u2014 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u0435\u0442. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442<\/th><th>\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u2014 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438<\/td><td>10-15 \u043c\u043b (~1 \u0441\u0442.\u043b.) \u043d\u0430 1 \u044f\u0439\u0446\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u044b\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430 &#8212; 25-30 \u043c\u043b. \u043d\u0430 1 \u044f\u0439\u0446\u043e (\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439, \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430)<\/td><\/tr><tr><td>\u2014 \u043c\u0443\u043a\u0430<\/td><td>~ 1\/3 \u0441\u0442. \u043b. \u043d\u0430 1 \u044f\u0439\u0446\u043e<\/td><\/tr><tr><td>\u2014 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/td><td>~ 5 \u0433 \u043d\u0430 1 \u044f\u0439\u0446\u043e<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u0416\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c. <\/strong>\u041b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435 \u0438 \u043f\u044b\u0448\u043d\u0435\u0435, \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438\u0441\u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c? J. Kenji Lopez Alt \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3IYQh8i\" data-eafl-id=\"36839\" data-eafl-parsed=\"1\" class=\"eafl-link eafl-link-text eafl-link-direct\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow sponsored\">The Food Lab<\/a> \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435: <strong>\u0432\u043e\u0434\u0430<\/strong> \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u044b\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e &#171;\u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442&#187; \u0432\u043a\u0443\u0441, <strong>\u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e<\/strong> \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u044b\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c, \u0430 <strong>\u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438<\/strong> \u2014 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u044b\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0443 \u0441\u044b\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u044b. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u043b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e \u043c\u043d\u0435 \u2014 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u0449\u0438\u043d\u0430. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u2014 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439. \u041f\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043d\u0430 1 \u044f\u0439\u0446\u043e. \u042f \u043d\u0435 \u0433\u043e\u043d\u044e\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u044b\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440 \u0441 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u0443\u043a\u0430<\/strong>. \u041c\u0443\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0443 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u044b\u0448\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041b\u0438\u0447\u043d\u043e \u044f \u2014 \u043c\u0443\u043a\u0443 \u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e. \u041d\u0435 \u0432\u0438\u0436\u0443 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u044b \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. <\/strong>\u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e (\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u043a\u0443 \u043d\u0430 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442) \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443. \u041e\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443. \u042f\u0439\u0446\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439, \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0418\u0434\u0435\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442<\/th><th>\u041a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0422\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438: \u043b\u0443\u043a, \u043b\u0443\u043a-\u0448\u0430\u043b\u043e\u0442, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0447\u0438\u043b\u0438, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c<\/td><td>\u041f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438<\/td><\/tr><tr><td>\u041c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u044b\u0440, \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043a\u0443\u0441: \u0444\u0435\u0442\u0430, \u0433\u0440\u044e\u0435\u0440, \u0433\u0430\u0443\u0434\u0430, \u0447\u0435\u0434\u0434\u0435\u0440, \u0431\u0440\u0438, \u0441\u044b\u0440\u044b \u0438\u0437 \u043e\u0432\u0435\u0447\u044c\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0437\u044c\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, \u0441\u044b\u0440 \u0441 \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e \u0438 \u0442.\u0434.<\/td><td>\u041d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440 \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0430 &#8212; \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445.<\/td><\/tr><tr><td>\u0422\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440 (\u041f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d, \u041f\u0435\u043a\u043e\u0440\u0438\u043d\u043e \u0420\u043e\u043c\u0430\u043d\u043e, \u0413\u0440\u0430\u043d\u043e \u041f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043e)<\/td><td>\u041d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0435 (\u0442\u0438\u043f\u0430 <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3IXWv8h\" data-eafl-id=\"36931\" data-eafl-parsed=\"1\" class=\"eafl-link eafl-link-text eafl-link-direct\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow sponsored\">Microplane<\/a>) \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c.<\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u044b, \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0438, \u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0430<\/td><td>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 (~1\u04451 \u0441\u043c.). \u041f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e \u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438<\/td><\/tr><tr><td>\u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b<\/td><td>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0438\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0447\u044c. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c\u0438. <\/td><\/tr><tr><td>\u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0440\u0443\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c<\/td><td>\u041f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435.<\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a, \u0446\u0443\u043a\u0438\u043d\u0438<\/td><td>\u041f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438<\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u043f\u0430\u0440\u0436\u0430<\/td><td>\u0421\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u044f, \u043f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 ~ \u0447\u0443\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 1 \u0441\u043c. \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/td><\/tr><tr><td>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a<\/td><td>\u041c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435. \u0411\u0435\u043b\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439.<\/td><\/tr><tr><td>\u0422\u0440\u0430\u0432\u044b \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438: \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d, \u0442\u0438\u043c\u044c\u044f\u043d, \u043e\u0440\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440, \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f \u0447\u0438\u043b\u0438, \u0437\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0442.\u0434. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c (\u0443\u043a\u0440\u043e\u043f, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u043a\u0438\u043d\u0437\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.)<\/td><td>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c. \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3IYQh8i\" data-eafl-id=\"36839\" data-eafl-parsed=\"1\" class=\"eafl-link eafl-link-text eafl-link-direct\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow sponsored\">The Food Lab<\/a>. <br>*\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 11 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0439<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u044f \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u044b \u0435\u0449\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0435\u0435.<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c-\u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435, \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u042f\u0439\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435. \u041e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u2014 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e, \u0432\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u044b\u043c\u0438\u0442 \u2014 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440, \u0436\u0430\u0440 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c. \u0423\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 15-20 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043d\u0430\u0434 \u043f\u043b\u0438\u0442\u043e\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0430 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043e\u0433\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u0435\u0449\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443. \u041d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 1-2\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. <\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u044b\u0441\u043e\u0442\u0430 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u044b\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u044b\/\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b. \u0422\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 &#8212; \u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435\/\u0442\u043e\u043b\u0449\u0435 \u0438 \u043f\u044b\u0448\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442. <\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043f\u044b\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u0430. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439. \u041f\u043e\u0434 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0432 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u0443 \u0432\u044b \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u0432\u0443\u043c \u0432\u0435\u0449\u0430\u043c: \u0442\u0435\u043c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0438 \u0442\u0435\u043c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u043d \u043e\u043f\u0430\u043b. \u041d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u044b\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043f\u0440\u0438\u0433\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435\u043c, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20-22 \u0441\u043c. \u0434\u043b\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 2\u0445 \u044f\u0438\u0446 \u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 23-25 \u0441\u043c. \u0434\u043b\u044f \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 3\u0445 \u044f\u0438\u0446. <\/li>\n\n\n\n<li>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u043f\u0440\u0438\u0433\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0435. \u041d\u043e, \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0439\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c. <\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u2014 \u0437\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u2014 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 &#8212; \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0435 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0432 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0446\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e, \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0435. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u044b\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0432\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043b\u0438\u0448\u0430\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043c\u043e\u043a\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u0430\u044f \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u043e\u0439, \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1966.jpg\" alt=\"\u0421\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430\u044f \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\" class=\"wp-image-36977\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1966.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1966-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1966-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1966-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u043b\u044c \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043a\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-default\">\n<p>\u0416\u0435\u043b\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u043c. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043c\u0430\u043b\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0435\u0432\u043e\u043e\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0433\u043b\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u044c \u043d\u0438\u0445. \u0421\u043e\u043b\u044c \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u0441\u0432\u0435\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u044c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<cite>\u0418\u0437 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3IYQh8i\" data-eafl-id=\"36839\" data-eafl-parsed=\"1\" class=\"eafl-link eafl-link-text eafl-link-direct\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow sponsored\">The Food Lab<\/a><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0438 \u0447\u0435\u043c \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1967.jpg\" alt=\"\u0427\u0435\u043c \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442: \u0432\u0438\u043b\u043a\u043e\u0439, \u0432\u0435\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c\" class=\"wp-image-36980\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1967.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1967-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1967-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1967-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438\u043b\u043a\u043e\u0439, \u0432\u0435\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0411\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440<\/strong> \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043c\u0443\u043a\u0443. 10-15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432. \u0426\u0435\u043b\u0435\u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u2014 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0442?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0435\u043d\u0447\u0438\u043a<\/strong> \u2014 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0430: \u0438 \u0441 \u043c\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0451\u0445 \u044f\u0438\u0446 \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0438\u043b\u043a\u0430<\/strong> \u2014 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435, \u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u043e\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438? \u041d\u0443 \u043b\u0430\u0434\u043d\u043e, \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0443 \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0432\u043b\u0435\u0437. \u0410 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432\u0435\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0422\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432\u0438\u043b\u043a\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0411\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c<\/strong> \u2014 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b\u0438, 10-15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0438\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u0435\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c<\/strong> \u2014 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043a\u0438, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0431\u043e\u043a \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043b\u043a\u0443 \u0438 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0438\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u0443\u043b\u0442\u044b\u0445\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438, \u0430 \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043d\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u0432 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043d\u044b\u0440\u044f\u043b\u0430 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0443. \u0412\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 30. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1969.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37015\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1969.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0432\u0438\u043b\u043a\u043e\u0439\" class=\"wp-image-37015\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1969.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1969-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1969-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1969-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1968.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37012\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1968.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0432\u0438\u043b\u043a\u043e\u0439\" class=\"wp-image-37012\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1968.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1968-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1968-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1968-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043b\u0438 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0442\u0430 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041e\u043a\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043b\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u043d\u0447\u0438\u043a \u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0434 \u043c\u0438\u0441\u043a\u043e\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439, \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0439\u043a\u043e\u0439 \u2014 \u0432\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u043f\u043b\u0438 (\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0442\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a), \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u2014 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0451.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0451 \u044f\u0439\u0446\u0430. 2-3 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e, \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#ecf4fd\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u044f\u0439\u0446\u0430?<\/strong> \u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c: \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u0441\u0442\u043e\u043b, \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b &#171;\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435&#187; \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c. \u0421\u043a\u043e\u0440\u043b\u0443\u043f\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0435, \u0430 \u044f\u0439\u0446\u043e \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443. \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043b\u0443\u043f\u044b, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0436\u043e\u043c \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0443\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c. \u042f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0440\u044e \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1970.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37028\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1970.jpg\" alt=\"\u041f\u0443\u0441\u0442\u0430\u044f \u041c\u0438\u0441\u043a\u0430\" class=\"wp-image-37028\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1970.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1970-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1970-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1970-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1971.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37031\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1971.jpg\" alt=\"\u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u043e \u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\" class=\"wp-image-37031\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1971.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1971-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1971-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1971-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1972.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37034\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1972.jpg\" alt=\"\u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u043e \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443\" class=\"wp-image-37034\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1972.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1972-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1972-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1972-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1973.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37037\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1973.jpg\" alt=\"\u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u043e \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443\" class=\"wp-image-37037\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1973.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1973-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1973-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1973-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1974.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37040\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1974.jpg\" alt=\"\u042f\u0439\u0446\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u043e\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443\" class=\"wp-image-37040\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1974.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1974-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1974-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1974-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u0443\u044e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0443\u044e (\u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438), \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>!<\/strong> \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0443\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435, \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0448\u0430\u0433\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1975.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37043\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1975.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-37043\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1975.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1975-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1975-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1975-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1976.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37046\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1976.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-37046\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1976.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1976-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1976-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1976-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1977.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37049\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1977.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-37049\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1977.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1977-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1977-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1977-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1979.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37055\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1979.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-37055\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1979.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1979-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1979-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1979-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1980.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37058\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1980.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-37058\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1980.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1980-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1980-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1980-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1981.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37061\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1981.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-37061\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1981.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1981-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1981-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1981-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1982.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37064\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1982.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-37064\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1982.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1982-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1982-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1982-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1983.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37067\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1983.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-37067\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1983.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1983-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1983-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1983-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0432 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0441 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439 \u2014 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0438 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 10 \u0433 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0414\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-5 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1984-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37944\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1984-1.jpg\" alt=\"\u0420\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\" class=\"wp-image-37944\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1984-1.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1984-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1984-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1984-1-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1985-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37947\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1985-1.jpg\" alt=\"\u0420\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\" class=\"wp-image-37947\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1985-1.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1985-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1985-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1985-1-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0438 \u0432\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-6 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1986-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37950\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1986-1.jpg\" alt=\"\u0412\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\" class=\"wp-image-37950\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1986-1.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1986-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1986-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1986-1-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1987-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37953\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1987-1.jpg\" alt=\"\u0412\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443\" class=\"wp-image-37953\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1987-1.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1987-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1987-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1987-1-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1988-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37956\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1988-1.jpg\" alt=\"\u041e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435\" class=\"wp-image-37956\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1988-1.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1988-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1988-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1988-1-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f (\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 5-10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434) \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0441\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0435\u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u044b \u043a \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0438\u0434\u043a\u0430\u044f \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043e\u043d\u044f\u043b\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-7 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1989-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37959\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1989-1.jpg\" alt=\"\u0421\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0435\u0432 \u043a \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\" class=\"wp-image-37959\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1989-1.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1989-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1989-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1989-1-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1990-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37962\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1990-1.jpg\" alt=\"\u0421\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0435\u0432 \u043a \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\" class=\"wp-image-37962\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1990-1.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1990-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1990-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1990-1-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1991-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37965\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1991-1.jpg\" alt=\"\u0421\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0435\u0432 \u043a \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\" class=\"wp-image-37965\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1991-1.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1991-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1991-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1991-1-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1992-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37968\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1992-1.jpg\" alt=\"\u0421\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0435\u0432 \u043a \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\" class=\"wp-image-37968\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1992-1.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1992-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1992-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1992-1-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1993-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37971\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1993-1.jpg\" alt=\"\u0421\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0435\u0432 \u043a \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\" class=\"wp-image-37971\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1993-1.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1993-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1993-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1993-1-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1994-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37974\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1994-1.jpg\" alt=\"\u0421\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0435\u0432 \u043a \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\" class=\"wp-image-37974\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1994-1.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1994-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1994-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1994-1-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 30-45 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0417\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u044e &#171;\u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c&#187; \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u044f\u0438\u0446 6-8 \u0440\u0430\u0437. \u041d\u043e \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0433\u0443\u0449\u0435, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043e\u0445\u043e\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430  \u2014 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0443. \u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 80, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0447\u0443\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 (\u043b\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0443). \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u041d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0433\u043d\u044f. \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0443 \u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 1-2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u0443, \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435) \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-8 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1995-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37977\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1995-1.jpg\" alt=\"\u041e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\" class=\"wp-image-37977\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1995-1.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1995-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1995-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1995-1-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1996.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37980\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1996.jpg\" alt=\"\u041d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439\" class=\"wp-image-37980\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1996.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1996-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1996-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1996-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1997.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"37983\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1997.jpg\" alt=\"\u0421\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c \u0438 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443\" class=\"wp-image-37983\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1997.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1997-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1997-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1997-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1998-1.jpg\" alt=\"\u041e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435\" class=\"wp-image-37986\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1998-1.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1998-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1998-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1998-1-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 100% \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u044f\u0438\u0446, \u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c (\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0438\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435). <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e <strong>10 \u0433 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/strong>. \u0414\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-9 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1999.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38018\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1999.jpg\" alt=\"\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\" class=\"wp-image-38018\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1999.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1999-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1999-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-1999-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2002.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38027\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2002.jpg\" alt=\"\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\" class=\"wp-image-38027\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2002.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2002-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2002-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2002-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0432\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043b\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443, 4-5 \u0440\u0430\u0437. \u0412\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-10 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2001.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38024\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2001.jpg\" alt=\"\u0432\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\" class=\"wp-image-38024\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2001.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2001-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2001-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2001-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2003.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38030\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2003.jpg\" alt=\"\u0432\u044b\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443\" class=\"wp-image-38030\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2003.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2003-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2003-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2003-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u044b \u043a \u043a\u0440\u0430\u044f\u043c, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u044f\u043c \u043a \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b \u0437\u0430\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043d\u0438\u0437\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-11 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2003.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38030\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2003.jpg\" alt=\"\u0432\u044b\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443\" class=\"wp-image-38030\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2003.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2003-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2003-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2003-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2004.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38033\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2004.jpg\" alt=\"\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443\" class=\"wp-image-38033\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2004.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2004-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2004-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2004-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2005.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38036\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2005.jpg\" alt=\"\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443\" class=\"wp-image-38036\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2005.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2005-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2005-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2005-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431 \u0438 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u043f\u043b\u0438\u0442\u043e\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043d\u0438\u0437\u0443. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441\u043d\u0438\u0437\u0443 \u2014 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u0449\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443. \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u0442\u0443\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0443\u044e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042f \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u0449\u0438\u043b (\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435) \u0438 \u0434\u043e\u0432\u0435\u043b \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0430: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u043f\u043e \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-2 is-cropped wp-block-gallery-12 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2006.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38039\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2006.jpg\" alt=\"\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443\" class=\"wp-image-38039\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2006.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2006-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2006-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2006-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2007.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38042\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2007.jpg\" alt=\"\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443\" class=\"wp-image-38042\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2007.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2007-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2007-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2007-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2008.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38045\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2008.jpg\" alt=\"\u0440\u0430\u0437\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443\" class=\"wp-image-38045\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2008.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2008-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2008-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2008-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2009.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38048\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2009.jpg\" alt=\"\u0440\u0430\u0437\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443\" class=\"wp-image-38048\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2009.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2009-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2009-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2009-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0435 10-15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0432\u0435\u0442\u0441\u044f &#8212; \u0441\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0441 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439 &#8212; \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430. \u0421\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0430\u044f \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043a \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443. \u0421\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0433\u043d\u044f, \u043d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u043c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u2014 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a-\u0431\u044b \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-2 is-cropped wp-block-gallery-13 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2010.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38051\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2010.jpg\" alt=\"\u0441\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\" class=\"wp-image-38051\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2010.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2010-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2010-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2010-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2011.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38054\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2011.jpg\" alt=\"\u0441\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\" class=\"wp-image-38054\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2011.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2011-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2011-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2011-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2012.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38057\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2012.jpg\" alt=\"\u0441\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\" class=\"wp-image-38057\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2012.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2012-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2012-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2012-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2013.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38060\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2013.jpg\" alt=\"\u043d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439\" class=\"wp-image-38060\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2013.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2013-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2013-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2013-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u0421\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u044b, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043a \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435 \u0441\u0431\u043e\u043a\u0443, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430 \u0435\u0451 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435 \u0448\u0432\u043e\u043c \u0432\u043d\u0438\u0437.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-14 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2014.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38063\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2014.jpg\" alt=\"\u041f\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u044b\" class=\"wp-image-38063\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2014.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2014-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2014-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2014-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2015.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38066\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2015.jpg\" alt=\"\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443\" class=\"wp-image-38066\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2015.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2015-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2015-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2015-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2016.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38069\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2016.jpg\" alt=\"\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443\" class=\"wp-image-38069\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2016.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2016-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2016-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2016-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2017.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38072\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2017.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-38072\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2017.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2017-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2017-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2017-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 (\u043a\u0430\u043a \u0432 \u0441\u0430\u0434\u0438\u043a\u0435)<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438. \u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u043b \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0443\u044e \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b \u0435\u0451 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b. \u0422\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e: \u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438 \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u2014 \u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430 \u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e \u043c\u0443\u043a\u0443. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0448\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0435\u0442 \u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0432 \u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u043c. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f, \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430 \u2014 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c. \u041c\u0443\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430 \u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b ~<strong>30 \u043c\u043b \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430<\/strong> \u043d\u0430 1 \u044f\u0439\u0446\u043e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <strong>1\/3 \u0441\u0442. \u043b. \u043c\u0443\u043a\u0438<\/strong> \u043d\u0430 1 \u044f\u0439\u0446\u043e. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e \u0438 \u0434\u043e 50 \u043c\u043b, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442. \u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e <strong>170 \u00b0C \/ 340 \u00b0F<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043c\u0443\u043a\u0443. \u0412\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0430 \u2014 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0435\u043d\u0447\u0438\u043a.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-15 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2022.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38313\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2022.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-38313\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2022.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2022-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2022-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2022-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2023.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38316\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2023.jpg\" alt=\"\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\" class=\"wp-image-38316\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2023.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2023-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2023-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2023-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2024.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38320\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2024.jpg\" alt=\"\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0443\u043a\u0443\" class=\"wp-image-38320\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2024.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2024-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2024-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2024-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2025.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38323\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2025.jpg\" alt=\"\u041f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435\" class=\"wp-image-38323\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2025.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2025-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2025-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2025-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2026.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38326\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2026.jpg\" alt=\"\u0412\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c\" class=\"wp-image-38326\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2026.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2026-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2026-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2026-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2027.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38329\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2027.jpg\" alt=\"\u0412\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c\" class=\"wp-image-38329\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2027.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2027-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2027-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2027-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043c\u0430\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u0432\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0441\u0435\u0432\u0448\u0443\u044e \u043c\u0443\u043a\u0443. \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432\u0438\u043b\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-16 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2029.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38335\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2029.jpg\" alt=\"\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430\" class=\"wp-image-38335\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2029.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2029-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2029-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2029-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2031.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38341\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2031.jpg\" alt=\"\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c\" class=\"wp-image-38341\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2031.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2031-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2031-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2031-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2032.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38344\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2032.jpg\" alt=\"\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c\" class=\"wp-image-38344\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2032.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2032-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2032-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2032-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2033.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38347\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2033.jpg\" alt=\"\u0415\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0432\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\" class=\"wp-image-38347\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2033.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2033-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2033-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2033-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2034.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38350\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2034.jpg\" alt=\"\u0412\u044b\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\" class=\"wp-image-38350\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2034.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2034-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2034-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2034-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p><em>\u041e\u043f\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e:<\/em> \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 10 \u0433 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0443, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e (\u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u043f\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u043a\u0443 \u0437\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-17 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2035.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38353\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2035.jpg\" alt=\"\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438\" class=\"wp-image-38353\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2035.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2035-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2035-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2035-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2036.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38356\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2036.jpg\" alt=\"\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438\" class=\"wp-image-38356\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2036.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2036-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2036-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2036-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2037.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38359\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2037.jpg\" alt=\"\u041e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\" class=\"wp-image-38359\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2037.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2037-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2037-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2037-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u043e\u0439 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 30-40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044f\u0438\u0446 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438. \u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 (2 \u0441\u043c \u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443), \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0431\u044b\u043b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0435 \u0432\u0434\u0432\u043e\u0435, \u0430 \u0442\u043e \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0435\u0440\u0446\u0443 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043e\u043d \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u043f\u0430\u0434\u0451\u0442, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#ecf4fd\">\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430 10-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044f \u0434\u0432\u0435\u0440\u0446\u0443. \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043e\u043d \u043e\u043f\u0430\u0434\u0451\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u043d\u043e \u0441\u0430\u043c \u044f \u0442\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-18 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2038.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38362\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2038.jpg\" alt=\"\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0441\u0430\u0434\u0438\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f\" class=\"wp-image-38362\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2038.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2038-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2038-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2038-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2039.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38365\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2039.jpg\" alt=\"\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0441\u0430\u0434\u0438\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f\" class=\"wp-image-38365\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2039.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2039-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2039-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2039-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043b\u0435\u043d\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442<\/h3>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442, \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u044b \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u043e\u043c\u0430. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c, \u0437\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c. \u041d\u0438\u0436\u0435 \u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043b\u0435\u043d\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b: \u0432\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 2-3 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e (\u044f \u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0438\u0437 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0438, \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0437) \u0438 \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0441\u043e\u043b\u0438. \u0412\u0437\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u2014 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u2014 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442, \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044f \u0431\u0435\u0440\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 (28 \u0441\u043c.) \u043d\u0430 2 \u044f\u0439\u0446\u0430. \u041d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043f\u044b\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u2014 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443, \u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0432\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-19 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2040.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38394\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2040.jpg\" alt=\"\u0420\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435\" class=\"wp-image-38394\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2040.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2040-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2040-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2040-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2041.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38397\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2041.jpg\" alt=\"\u0420\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435\" class=\"wp-image-38397\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2041.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2041-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2041-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2041-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2042.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38400\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2042.jpg\" alt=\"\u0412\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443\" class=\"wp-image-38400\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2042.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2042-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2042-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2042-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0417\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u043d \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-20 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2043.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38403\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2043.jpg\" alt=\"\u0412\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443\" class=\"wp-image-38403\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2043.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2043-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2043-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2043-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2044.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38406\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2044.jpg\" alt=\"\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e\" class=\"wp-image-38406\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2044.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2044-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2044-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2044-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2046.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38412\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2046.jpg\" alt=\"\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e\" class=\"wp-image-38412\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2046.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2046-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2046-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2046-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u2014 \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u044b. \u0410\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0440\u0432\u0451\u0442\u0441\u044f \u2014 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 10 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-2 is-cropped wp-block-gallery-21 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2047.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38415\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2047.jpg\" alt=\"\u0412\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\" class=\"wp-image-38415\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2047.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2047-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2047-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2047-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2048.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38418\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2048.jpg\" alt=\"\u0412\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\" class=\"wp-image-38418\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2048.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2048-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2048-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2048-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2049.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38421\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2049.jpg\" alt=\"\u0412\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\" class=\"wp-image-38421\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2049.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2049-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2049-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2049-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2050.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38424\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2050.jpg\" alt=\"\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\" class=\"wp-image-38424\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2050.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2050-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2050-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2050-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435), \u0441\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-22 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2052.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38430\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2052.jpg\" alt=\"\u0421\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f\" class=\"wp-image-38430\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2052.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2052-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2052-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2052-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2053.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38433\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2053.jpg\" alt=\"\u0421\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f\" class=\"wp-image-38433\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2053.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2053-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2053-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2053-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2057.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" data-id=\"38506\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2057.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-38506\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2057.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2057-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2057-150x100.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/omelette-2057-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 15-20 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043b\u044c\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432 \u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u0443 \u0435\u0449\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u041e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u044b\u0448\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u2014 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u043f\u044b\u0448\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445. \u041c\u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u043b\u044b. \u041d\u043e \u044f \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0441\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0441 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0432 10000 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044f \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c-\u0442\u043e \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u2014 \u0436\u0434\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/h2>\n\n\n\n<ol>\n<li>J. Kenji L\u00f3pez-Alt \u2014 <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3IYQh8i\" data-eafl-id=\"36839\" data-eafl-parsed=\"1\" class=\"eafl-link eafl-link-text eafl-link-direct\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow sponsored\">The Food Lab<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=B_2x2FrfxqM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0422\u0435\u043b\u0435\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u0415\u0414\u0410<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=qXPhVYpQLPA&amp;t=1s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Food Wishes<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1500\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/How-to-make-an-omelet.jpg\" alt=\"<!-- wp:paragraph --&gt;\n<p&gt;\u041e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u2014 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443, \u0442\u043e \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438? \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442? \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0432 \u0447\u0451\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430? \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442? \u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u044b\u0448\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442? \u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439? \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435? \n\u042f \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b \u043a \u043d\u0438\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0438\u0437 \u0413\u0443\u0433\u043b, \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b \u0441 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043e\u043a \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0451-\u0432\u0441\u0451 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443.\" class=\"wp-image-39389\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/How-to-make-an-omelet.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/How-to-make-an-omelet-300x450.jpg 300w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/How-to-make-an-omelet-100x150.jpg 100w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/How-to-make-an-omelet-768x1152.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/How-to-make-an-omelet-150x225.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u2014 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443, \u0442\u043e \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438? \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442? \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0432 \u0447\u0451\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430? \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, \u0430 &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"\u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442: \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b + 4 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/how-to-make-omelette\/#more-36802\" aria-label=\"\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442: \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b + 4 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\">Get Recipe<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":38462,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[1164],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36802"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36802"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36802\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38462"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}