{"id":13397,"date":"2021-12-12T20:03:02","date_gmt":"2021-12-12T20:03:02","guid":{"rendered":"https:\/\/bayevskitchen.com\/?page_id=13397"},"modified":"2022-11-12T22:05:09","modified_gmt":"2022-11-12T22:05:09","slug":"potato","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/ingredients\/potato\/","title":{"rendered":"\u0413\u0438\u0434 \u043f\u043e \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044e"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 12 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e 14-\u0442\u0438 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0440\u043e\u0441 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0430\u0445 \u042e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0431\u044b\u043b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0433\u043e \u0435\u043b\u0438, \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u043e\u0434\u0443\u0445\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u043b\u0438 \u0438 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c. \u0418\u043d\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0433\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0447\u0451\u0442\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0411\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0447\u0430\u0441.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0446\u044b. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 XVI \u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d. \u044d. \u0418\u0437 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0443 \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0446\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0437\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0438\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f. \u0412 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449. \u0412\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0448\u043b\u043e \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0418 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u044f\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u044b\u043c.&nbsp; <br><br>\u0412\u043e \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0445 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043a\u043e\u0432.&nbsp; \u0412 \u0413\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0431\u044b\u043b \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d \u0443\u043a\u0430\u0437 &#171;\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0443\u0448\u0438&#187; \u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0412 \u0410\u043d\u0433\u043b\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f &#8212; \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043b\u0438 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0443 XVII \u0432\u0435\u043a\u0430. \u041d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0441\u044c \u0432 \u041d\u0438\u0434\u0435\u0440\u043b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0445 \u041f\u0435\u0442\u0440 I \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0435\u043c. \u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u043a \u044d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443. \u0412\u043e \u0434\u0432\u043e\u0440\u0446\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u0445 \u0438 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0435\u0442\u0430\u0445 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e. \u041f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u2013 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438&nbsp; \u0435\u0433\u043e \u0430\u0433\u0440\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0432\u0435\u043a\u043e\u0432 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0434\u0435 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443. \u0417\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0436\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u043a \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c &#8212; \u0446\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043c\u0438\u0440\u0430. \u0415\u0433\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0441 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c. \u0422\u044b\u0441\u044f\u0447\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 &#8212; \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c. \u041d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u041a\u0438\u0442\u0430\u0439. \u0418\u0437 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442: \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0444\u0440\u0438, \u0447\u0438\u043f\u0441\u044b, \u043a\u0440\u043e\u043a\u0435\u0442\u044b.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0421\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438. \u0412\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043a\u0443\u0441\u0442\u0430 (\u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u0438, \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f, \u0446\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b) \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043e\u0438\u0434 \u0441\u043e\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d. \u041e\u043d \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"426\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/potato-field-g039bf68b7_640.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13467\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/potato-field-g039bf68b7_640.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/potato-field-g039bf68b7_640-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/potato-field-g039bf68b7_640-585x389.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/potato-field-g039bf68b7_640-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>Source: <a href=\"https:\/\/pixabay.com\/photos\/potato-field-aroostook-county-4357002\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pixabay<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430;<\/li><li>\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442;<\/li><li>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412, \u0421, \u041d \u0438 \u0420\u0420;<\/li><li>\u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443;<\/li><li>\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u043c\u0435\u0434\u044c \u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u0445\u043b\u043e\u0440 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0430, \u0439\u043e\u0434, \u0445\u0440\u043e\u043c, \u0444\u0442\u043e\u0440, \u043c\u043e\u043b\u0438\u0431\u0434\u0435\u043d, \u0431\u043e\u0440 \u0438 \u0432\u0430\u043d\u0430\u0434\u0438\u0439, \u043e\u043b\u043e\u0432\u043e \u0438 \u0442\u0438\u0442\u0430\u043d, \u043a\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u0442, \u043d\u0438\u043a\u0435\u043b\u044c \u0438 \u0430\u043b\u044e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044f\u0448\u0435\u043a \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432. \u041a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430- \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432-\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0449\u0451\u043b\u043e\u0447\u044c, \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442;<\/li><li>\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li><li>\u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441;<\/li><li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442;<\/li><li>\u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u044f\u0442\u0435\u043d \u0438 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u044f\u043a\u0438;<\/li><li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a.<\/li><\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/andrey-metelev-8BarkaV-kGQ-unsplash.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13479\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/andrey-metelev-8BarkaV-kGQ-unsplash.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/andrey-metelev-8BarkaV-kGQ-unsplash-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/andrey-metelev-8BarkaV-kGQ-unsplash-585x390.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/andrey-metelev-8BarkaV-kGQ-unsplash-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/8BarkaV-kGQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0435 \u2013 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439. \u0412 \u043d\u0435\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b.<\/li><li>\u0420\u0430\u0437\u043c\u044f\u0442\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u2013 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0448\u043b\u044f, \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0432.&nbsp;<\/li><li>\u0421\u044b\u0440\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0435 &#8212; \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a \u043e\u0436\u043e\u0433\u0430\u043c, \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u0440\u043e\u0436\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u041e\u043d \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e (\u0441\u0438\u043d\u0435\u0433\u043e) \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;&nbsp;<\/li><li>\u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f;&nbsp;<\/li><li>\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0421, \u0415 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 (\u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432) \u2014 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430.<\/li><li>\u041d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0423 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0438\u0436\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f &#8212; 61 \u043a\u043a\u0430\u043b\/100 \u0433;<\/li><li>\u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0410 \u0438 \u0421, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440;<\/li><li>\u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f:&nbsp;<\/li><li>\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445;<\/li><li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c;<\/li><li>\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u0443\u043a\u043b\u0438\u0434\u044b \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u044b;&nbsp;<\/li><li>\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b \u2014 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445;<\/li><li>\u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f;&nbsp;<\/li><li>\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438;<\/li><li>\u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u043c \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c.<\/li><\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/juno-jo-Sp67-UQeynY-unsplash.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13471\" width=\"640\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/juno-jo-Sp67-UQeynY-unsplash.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/juno-jo-Sp67-UQeynY-unsplash-338x450.jpg 338w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/juno-jo-Sp67-UQeynY-unsplash-585x780.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/Sp67-UQeynY\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e 70% \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044b\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434 \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0412 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u044f\u0445 \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u043e\u0439 &#8212; \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430. \u0412\u043a\u0443\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u043c, \u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0441\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u043a \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0435\u0439, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438, \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0443\u0433\u0440\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0440\u0435\u0434 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0438<\/h4>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0416\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0439 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d \u0430\u043a\u0440\u0438\u043b\u0430\u043c\u0438\u0434.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438<\/h4>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c \u0443\u0442\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0439, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0412 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0435 \u0444\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044f\u0448\u0435\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e. \u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0441\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0438<\/h4>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430. \u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u0438\u043d &#8212; \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f<\/h4>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434, \u043d\u0430\u0441\u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432, \u043a\u0430\u0448\u043b\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044f\u044f \u0438\u043d\u0433\u0430\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c &#8212; \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043d\u0430, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0438 \u0432 \u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0435<\/h4>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0432 \u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u0430. \u0412 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0443 \u0432 \u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0437\u044a\u044f\u043d\u043e\u0432, \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043c\u044b\u0442\u044b\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0411\u0410\u0414\u043e\u0432. \u0427\u0430\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0430\u043d\u044b. \u0412\u0440\u0435\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d &#8212; \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0438<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0435. \u041f\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438&nbsp; \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 99 \u043a\u043a\u0430\u043b.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 100 \u0433 &#8212; 76 \u043a\u041a\u0430\u043b, \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 &#8212; 2 \u0433, \u0436\u0438\u0440\u044b &#8212; 0,4 \u0433, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b &#8212; 16,1 \u0433<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/td><td>\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td><td>\u0412\u043e\u0434\u0430, \u0433\/100 \u0433<\/td><td>\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u0433\/100 \u0433<\/td><td>\u0416\u0438\u0440\u044b, \u0433\/100 \u0433<\/td><td>\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0433\/100 \u0433<\/td><\/tr><tr><td>\u0447\u0438\u043f\u0441\u044b<\/td><td>551<\/td><td>2,3<\/td><td>49,7<\/td><td>37,9<\/td><td>5,8<\/td><\/tr><tr><td>\u0444\u0440\u0438<\/td><td>264<\/td><td>45,9<\/td><td>36,7<\/td><td>12,1<\/td><td>4,1<\/td><\/tr><tr><td>\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439<\/td><td>157<\/td><td>64,3<\/td><td>27,3<\/td><td>4,8<\/td><td>2,8<\/td><\/tr><tr><td>\u043f\u044e\u0440\u0435<\/td><td>106<\/td><td>78,4<\/td><td>15,2<\/td><td>4,7<\/td><td>1,8<\/td><\/tr><tr><td>\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439<\/td><td>99<\/td><td>73,3<\/td><td>22,9<\/td><td>0,1<\/td><td>2,5<\/td><\/tr><tr><td>\u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435<\/td><td>80<\/td><td>78,0<\/td><td>18,5<\/td><td>0,1<\/td><td>2,1<\/td><\/tr><tr><td>\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439<\/td><td>72<\/td><td>81,4<\/td><td>16,8<\/td><td>0,1<\/td><td>1,7<\/td><\/tr><tr><td>\u0432 \u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0435<\/td><td>76<\/td><td>79,8<\/td><td>18,5<\/td><td>0,1<\/td><td>2,1<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0438\u0434\u044b \u0438 \u0421\u043e\u0440\u0442\u0430 \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432. \u0412\u0441\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b.&nbsp; \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0445 \u043f\u043e \u0442\u0440\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c: \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u044f, \u0441\u0440\u043e\u043a \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438. \u0427\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0435\u0439, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0445 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u043c \u0446\u0435\u043b\u044b\u043c &#8212; \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u043e\u0440\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435<\/strong> \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u043c\u0438, \u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443;<\/li><li><strong>\u0431\u0435\u043b\u044b\u0435<\/strong> \u0432\u0438\u0434\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u044e\u0440\u0435;<\/li><li><strong>\u0436\u0435\u043b\u0442\u044b\u0435<\/strong> \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043d\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438.<\/li><\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"964\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/nicolas-dmitrichev-7P81mYhiVp4-unsplash-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13469\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/nicolas-dmitrichev-7P81mYhiVp4-unsplash-1.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/nicolas-dmitrichev-7P81mYhiVp4-unsplash-1-299x450.jpg 299w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/nicolas-dmitrichev-7P81mYhiVp4-unsplash-1-585x881.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/7P81mYhiVp4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445, \u0441\u0438\u043d\u0438\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043a\u043e\u0432. <strong>\u0412\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong> \u0438\u0445 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0447\u0435\u043c \u044f\u0440\u0447\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432;<\/li><li>\u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b, \u0442\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f<strong> \u043f\u043e \u0443\u0440\u043e\u0436\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f. \u041f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 60-70 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442. \u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 60-80 \u0434\u043d\u0435\u0439.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b. \u041f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 80-100 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0418\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0421\u0440\u043e\u043a \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 100 \u0434\u043e 120 \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u043e \u0445\u043e\u0437\u044f\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e<\/strong> \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u0421\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435<\/strong>. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u0435, \u043d\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u044e\u0442, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421.<\/li><li><strong>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435<\/strong>. \u0421\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0443. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435.<\/li><li><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435. <\/strong>\u0421\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/li><li><strong>\u041a\u043e\u0440\u043c\u043e\u0432\u044b\u0435.<\/strong> \u041a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438, \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430.<\/li><li><strong>\u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435.<\/strong> \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0426\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f. \u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u044f\u0440\u043a\u0443\u044e \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0443. \u0421\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0431\u044b\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041e\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0427\u0435\u043c \u044f\u0440\u0447\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430 &#8212; \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0438\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0440\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044f\u0440\u043a\u0438\u043c \u0441\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u043e\u0439. \u041f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0440\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0447\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443, \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e-\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430. \u041f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u043d\u0438\u0447\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0424\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0440\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u044f\u0440\u043a\u0443\u044e \u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0443. \u041e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b &#8212; \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0440\u0442. \u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e-\u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u0443\u044e \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0441 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"853\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/nic-d-pmtoSHrzcM8-unsplash.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13492\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/nic-d-pmtoSHrzcM8-unsplash.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/nic-d-pmtoSHrzcM8-unsplash-338x450.jpg 338w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/nic-d-pmtoSHrzcM8-unsplash-585x780.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/pmtoSHrzcM8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0412\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043f\u044f\u0442\u0435\u043d;<\/li><li>\u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0433\u043b\u0430\u0437\u043a\u043e\u0432;<\/li><li>\u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0443\u0431\u0446\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u043c\u044f\u0442\u0438\u043d.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 (\u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f);<\/li><li>\u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u00ab\u0432 \u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0435\u00bb &#8212; \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 (\u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u0432\u0430\u0440\u044f\u0442\u0441\u044f);<\/li><li>\u0434\u043b\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f;<\/li><li>\u0434\u043b\u044f \u043f\u044e\u0440\u0435 &#8212; \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0431\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 (\u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u044e\u0440\u0435).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c &#8212; \u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u00ab\u0432 \u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0435\u00bb. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438, \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0441\u043a\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u041f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c&nbsp;\u0418\u0441\u043f\u043e\u0440\u0447\u0435\u043d?<\/h2>\n\n\n\n<ul><li>\u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430\u043c\u0438) \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432;<\/li><li>\u0431\u0443\u0440\u044b\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0435, \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u0434\u044b\u0440\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0437\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0435 &#8212; \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0443\u043a\u043e\u0432;<\/li><li>\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f;<\/li><li>\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 &#8212; \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043e\u0438\u0434\u044b;<\/li><li>\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u043c, \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u043d\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f;<\/li><li>\u043f\u0440\u0438 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u0438 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u044f &#8212; \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0440\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 &#8212; \u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0447\u0435\u043d;<\/li><li>\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 -\u0432\u0430\u0440\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol><li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u044b\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435.<\/li><li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c &#8212; \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u043a\u0438.&nbsp;<\/li><li>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0435 (\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0430\u0445, \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e-\u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438) &#8212; \u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e: \u043f\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0449\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u041f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435. \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e-\u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438) &#8212; \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u043e\u0439. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0449\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439.<\/li><li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u044b\u0442\u044c\u044f \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0432\u044b\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430. \u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u043b\u0430.&nbsp;<\/li><li>\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.&nbsp;<\/li><li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0443\u044e \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0441 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c &#8212; \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442<strong> \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0430\u044f.<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0436\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u00ab\u043e\u0431\u0442\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u044f.&nbsp;\u0412\u0438\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438: \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0431\u0440\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438, \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u0430, \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0443\u0436\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/gilberto-olimpio-MfgJxZdX39w-unsplash.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13486\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/gilberto-olimpio-MfgJxZdX39w-unsplash.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/gilberto-olimpio-MfgJxZdX39w-unsplash-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/gilberto-olimpio-MfgJxZdX39w-unsplash-585x390.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/gilberto-olimpio-MfgJxZdX39w-unsplash-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/MfgJxZdX39w\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0438<\/h3>\n\n\n\n<ol><li>\u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u043c\u044b\u0442\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li><li>\u0422\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 1\u20131,5 \u0441\u043c.&nbsp;<\/li><li>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0439\u0437\u0430\u043d (Paysanne).&nbsp;<\/li><li>\u041a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 1,5-2 \u0441\u043c, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f&nbsp; \u0441\u0443\u043f\u043e\u0432, \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e-\u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438.&nbsp;<\/li><li>\u041a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 0,7\u20131 \u0441\u043c \u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435.<\/li><li>\u0414\u043b\u044f \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c &#8212; \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 2\u20133 \u043c\u043c<\/li><li>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0438\u043f\u0441\u043e\u0432 \u2013 1\u20132 \u043c\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438. \u041a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u043d\u043e\u0436\u043e\u043c \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0447\u0438\u043f\u0441\u043e\u0432 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0448\u0438\u043d\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438<\/h3>\n\n\n\n<ol><li>\u041a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 2 \u0438\u043b\u0438 4 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 &#8212; \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/li><li>\u041a\u043b\u0443\u0431\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430 2 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0439 \u2013 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430 2 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u044f &#8212; \u0432\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/li><li>\u041b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 1\u20132 \u0441\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u043f\u043e\u0432, \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f.&nbsp;<\/li><li>\u0414\u043b\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 2\u20133 \u043c\u043c.&nbsp;<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438<\/h3>\n\n\n\n<ol><li>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0435\u0436\u0435 \u2014 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438.&nbsp;<\/li><li>\u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430 4 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 (\u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432).&nbsp;<\/li><li>\u041a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438.<\/li><li>\u042d\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0444\u0430\u0440\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0443\u0442\u043a\u0438, \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0441 \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0438 \u043f\u043e-\u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0440\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438<\/h3>\n\n\n\n<ol><li>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b.<\/li><li>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/li><li>\u0421 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u044f \u043e\u0442\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u0435\u043f\u0438\u043f\u0435\u0434.<\/li><li>\u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b.<\/li><li>\u0421\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/li><li>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0431\u0440\u0443\u0441\u043a\u0430 \u2013 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u0439 6\u20137 \u043c\u043c.&nbsp;<\/li><li>\u0422\u0430\u043a\u0443\u044e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u044d (batonnet). \u042d\u0442\u0438 \u0431\u0440\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0436\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0430 \u0431\u0440\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u043f\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0440\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0438\u0434\u044b \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0436\u044e\u043b\u044c\u0435\u043d (julienne) \u2013 \u0431\u0440\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 2 \u043c\u043c \u0438 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439 2,5 \u0441\u043c;<\/li><li>\u043f\u0430\u0439 \u2014 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0430 4\u20135 \u0441\u043c.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u0443 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f-\u0444\u0440\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"960\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fernanda-martinez-Lbu6luIw3g8-unsplash.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13475\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fernanda-martinez-Lbu6luIw3g8-unsplash.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fernanda-martinez-Lbu6luIw3g8-unsplash-300x450.jpg 300w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fernanda-martinez-Lbu6luIw3g8-unsplash-585x878.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/Lbu6luIw3g8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u044f \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439 &#8212; \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043d\u043e\u0436.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438<\/h3>\n\n\n\n<ol><li>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u043e\u0432 &#8212; \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/li><li>\u0410 \u0441\u0442\u043e\u043f\u043a\u0443 \u0431\u0440\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u041a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u043f\u043e\u0432, \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0438\u0434\u044b \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0431\u0440\u044e\u043d\u0443\u0430\u0437 (brunoise) \u2013 \u0433\u0440\u0430\u043d\u044c 1\u20132 \u043c\u043c;<\/li><li>\u0436\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u044c\u0435\u0440 (jardini\u00e8re) \u2013 3\u20134 \u043c\u043c;<\/li><li>\u043c\u0430\u043a\u0435\u0434\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 (mac\u00e9donienne) \u2013 5 \u043c\u043c;<\/li><li>\u043f\u0435\u0439\u0437\u0430\u043d \u2013 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u0435\u043f\u0438\u043f\u0435\u0434\u044b \u0441 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c 1 \u00d7 1 \u0441\u043c \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u043e\u0439 0,3\u20130,4 \u0441\u043c.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0442\u0440\u0443\u0436\u043a\u0430<\/h3>\n\n\n\n<ol><li>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u0436\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u043e\u0439 1\u20132 \u0441\u043c.&nbsp;<\/li><li>\u0418\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0437\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u043d\u043e\u0436\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li><li>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438 \u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u00ab\u043e\u0431\u0442\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb \u0446\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0435\u0439<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0432 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0435 -\u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u043e\u0447\u043e\u043d\u043a\u0438<\/h4>\n\n\n\n<ol><li>\u0423 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0438\u043d\u044b \u043e\u0442\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u043d\u0438\u0437. \u0411\u043e\u043a\u0430 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u044f \u043e\u0431\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044f \u0431\u043e\u0447\u043e\u043d\u043e\u043a.<\/li><li>\u0411\u043e\u0447\u043e\u043d\u043a\u0438 \u0442\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0444\u0430\u0440\u0448\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0431\u043e\u0447\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b -\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438<\/h4>\n\n\n\n<ol><li>\u0414\u043b\u044f \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 &#8212; \u0431\u043e\u0447\u043e\u043d\u043e\u043a \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438.&nbsp;<\/li><li>\u0421 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00ab\u0413\u0430\u0440\u043c\u043e\u0448\u043a\u0438\u00bb<\/h4>\n\n\n\n<ol><li>\u041d\u0430 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u044f\u0445 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0440\u0435\u0437\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 3\u20134 \u043c\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430.<\/li><li>\u0412 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00ab\u0413\u0440\u0443\u0448\u0438\u00bb<\/h4>\n\n\n\n<p>\u041a\u043b\u0443\u0431\u0435\u043d\u044c \u043e\u0431\u0440\u0435\u0437\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0435\u043c\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00ab\u041b\u0430\u043f\u0442\u0438\u00bb<\/h4>\n\n\n\n<ol><li>\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/li><li>\u041d\u0430 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0434\u0440\u0435\u0437. <\/li><li>\u041d\u043e\u0436\u043e\u043c \u0438 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u00ab\u043b\u0430\u043f\u043e\u0442\u044c\u00bb. \u041d\u0430 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u044b. <\/li><li>\u041b\u0430\u043f\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0444\u0430\u0440\u0448\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0441\u043c\u0430\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00ab\u0413\u0440\u0438\u0431\u043e\u0447\u043a\u0438\u00bb<\/h4>\n\n\n\n<ol><li>\u0412\u044b\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0449\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435\u043d\u044c, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0434\u0440\u0435\u0437. <\/li><li>\u041e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0438\u043d\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0435 (\u044d\u0442\u043e \u00ab\u0448\u043b\u044f\u043f\u043a\u0430\u00bb), \u0432\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043e\u0431\u0440\u0435\u0437\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044f \u00ab\u043d\u043e\u0436\u043a\u0443\u00bb. <\/li><li>\u00ab\u0413\u0440\u0438\u0431\u043e\u0447\u043a\u0438\u00bb \u0441\u043c\u0430\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0441 \u043f\u0440\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0424\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043e\u043b\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0447\u0438\u043f\u0441\u044b<\/h4>\n\n\n\n<ol><li>\u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0438. <\/li><li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u043e\u0436 \u0441 \u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u043b\u0435\u0437\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0428\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438<\/h4>\n\n\n\n<ol><li>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430. \u0415\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u043a \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u0438. <\/li><li>\u0423 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430. <\/li><li>\u0418\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043f\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438<\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"853\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/suman-shrestha-xY_GljmpVjw-unsplash-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13473\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/suman-shrestha-xY_GljmpVjw-unsplash-1.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/suman-shrestha-xY_GljmpVjw-unsplash-1-338x450.jpg 338w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/suman-shrestha-xY_GljmpVjw-unsplash-1-585x780.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/xY_GljmpVjw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<ol><li>\u0412 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435\u043d\u044c \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0448\u043f\u0430\u0436\u043a\u0443. <\/li><li>\u041d\u0430 \u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u043b\u0435\u0437\u0432\u0438\u0435\u043c. <\/li><li>\u041d\u043e\u0436 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0438\u043d\u0443 &#8212; \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043b\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 1 \u2013 2 \u043c\u043c, \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043b\u044c.<\/li><li>\u0421\u043f\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0448\u043f\u0430\u0436\u0435\u043a. \u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435 (\u043a\u0430\u043a \u0447\u0438\u043f\u0441\u044b). \u0412\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u044f\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u043f\u043e-\u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u044c \u043a\u0443\u0441\u043a\u043e\u0432 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439:<\/p>\n\n\n\n<ol><li>\u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435\u043d\u044c \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c.<\/li><li>\u041a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0433\u043b\u043e\u043c 30 \u00b0.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"420\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eric-prouzet-52DMHPBAvXY-unsplash.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13488\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eric-prouzet-52DMHPBAvXY-unsplash.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eric-prouzet-52DMHPBAvXY-unsplash-450x295.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eric-prouzet-52DMHPBAvXY-unsplash-585x384.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/52DMHPBAvXY\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445&nbsp; \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u044f\u0437\u0438 \u0438 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438. \u0418\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c. \u041f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0435, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0439. \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0443\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.&nbsp; \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043e\u0442 +2\u00b0C (35,6 \u00b0F) \u0434\u043e +5 \u00b0C (41 \u00b0F) .<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0440\u043e\u043a \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u043e 3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u0415\u0433\u043e \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c. \u0414\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d \u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 1-\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u0445 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0438. \u041a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438.<\/li><li>\u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043e\u0442\u0441\u044b\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0421\u0440\u043e\u043a \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 7 \u0434\u043e 20 \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f 7-10 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u041f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0444\u0435\u0442\u043e\u043a. \u041c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0444\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 1 \u0440\u0430\u0437 \u0432 2 \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b &#8212; \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0432 \u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 4-\u0445 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a. \u041f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b, \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043c\u0443\u0442\u043d\u0435\u0435\u0442, \u0430 \u0441\u0430\u043c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0437\u044c\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u043a\u0435, \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u044b\u0440\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0438 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043a\u0443\u0441. \u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 -18\u00b0C (-0,4 \u00b0F).<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0440\u043e\u043a \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u043a\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 6-9 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043a \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435: \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u044f\u0437\u0438, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f:<\/h4>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol><li>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u2013 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0441\u043e \u043b\u044c\u0434\u043e\u043c.<\/li><li>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430 3-4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b,&nbsp; \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 2-3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.&nbsp;<\/li><li>\u0414\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0430.<\/li><li>\u0423\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0445\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438 \u0432 \u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u043a\u0443.&nbsp;<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f &#8212; \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e &#8212; \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0435. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439, \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0431\u0440\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043c\u0438\u0440\u0430. \u0418\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442, \u0442\u0443\u0448\u0430\u0442, \u0436\u0430\u0440\u044f\u0442, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a \u0432 \u0441\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0430\u0440\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435<\/h3>\n\n\n\n<ol><li>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c;<\/li><li>\u0417\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439;<\/li><li>\u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u044f \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li><li>\u041f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c &#8212; \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0433\u043b\u044b, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0436\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u043b\u043a\u0438.<\/li><li>\u0416\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 2-3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0430\u0440\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443<\/h3>\n\n\n\n<ol><li>\u0412 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u043a\u0443 \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435;<\/li><li>\u041f\u043e\u0434 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li><li>\u041f\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c\u044e \u043d\u0430 4-5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 -\u043e\u043d \u0432\u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u044e\u044e \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443;<\/li><li>\u0417\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c.&nbsp;<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f &#8212; \u043f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u043c \u043b\u0443\u043a\u043e\u043c, \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438: \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0441 \u043b\u0443\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438\u0448\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c, \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441 \u043b\u0443\u043a\u043e\u043c, \u0433\u0440\u0438\u0431\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u0430\u0440\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c<\/h3>\n\n\n\n<ol><li>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e.&nbsp;<\/li><li>\u0421\u044b\u0440\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0431\u0440\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438;<\/li><li>\u041f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 &#8212; \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0435\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043f\u043d\u0443\u0442 \u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438;<\/li><li>\u041e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044b\u043c \u0436\u0438\u0440\u043e\u043c (\u0441\u043b\u043e\u0439 4-5 \u0441\u043c) &#8212; \u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438;<\/li><li>\u041f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0435. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0416\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c , \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435, \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u0430\u0440\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"853\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ario-suhodo-JUXC9CmN5yA-unsplash.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13484\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ario-suhodo-JUXC9CmN5yA-unsplash.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ario-suhodo-JUXC9CmN5yA-unsplash-338x450.jpg 338w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ario-suhodo-JUXC9CmN5yA-unsplash-585x780.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/JUXC9CmN5yA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<ol><li>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c;<\/li><li>\u041f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c;<\/li><li>\u0417\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e 170-180\u00b0C \u0436\u0438\u0440;<\/li><li>\u0416\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 (8-10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442);<\/li><li>\u0416\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043e\u0442\u043a\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0440\u0448\u043b\u0430\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e.&nbsp;<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0416\u0430\u0440\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435<\/h3>\n\n\n\n<ol><li>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e &#8212; \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0431\u043e\u0447\u043e\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438;<\/li><li>\u0421\u0431\u0440\u044b\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c;<\/li><li>\u0416\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u043a.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435 \u0430\u043b\u044c-\u0434\u0435\u043d\u0442\u0435 &#8212; \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0443.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c, \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c, \u043b\u0443\u043a\u043e\u043c \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u043c, \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b, \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/engin-akyurt-VflFcUICykI-unsplash.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13482\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/engin-akyurt-VflFcUICykI-unsplash.jpg 640w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/engin-akyurt-VflFcUICykI-unsplash-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/engin-akyurt-VflFcUICykI-unsplash-585x390.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/engin-akyurt-VflFcUICykI-unsplash-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/8BarkaV-kGQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<ol><li>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c;<\/li><li>\u0421\u0431\u0440\u044b\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0443\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c;<\/li><li>\u041f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 220\u00b0C \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.&nbsp;<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e \u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440 \u043a \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044f\u0441\u0443 \u0438 \u0440\u044b\u0431\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0435. \u0424\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443 \u0441\u043c\u0430\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0438 \u0443\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c. \u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0445\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0435\u0449\u0435 5-7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c<\/h3>\n\n\n\n<ol><li>\u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438;<\/li><li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li><li>\u0422\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e;<\/li><li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c &#8212; \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443 10-15% \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u0422\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u0430. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0441 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438, \u043b\u0443\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440 \u043a \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0418\u0434\u0435\u0438 \u041a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f<\/h2>\n\n\n\n<ol><li><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/jamie-olivers-potato-salad-bacon\/\">\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442 \u0414\u0436\u0435\u0439\u043c\u0438 \u041e\u043b\u0438\u0432\u0435\u0440\u0430<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/food1436.jpg\" alt=\"#1 \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u044c \u043e\u0442 \u0414\u0436\u0435\u0439\u043c\u0438 \u041e\u043b\u0438\u0432\u0435\u0440\u0430\" class=\"wp-image-13414\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/food1436.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/food1436-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/food1436-768x512.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/food1436-585x390.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/food1436-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption>Source: <a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/jamie-olivers-potato-salad-bacon\/\">Bayevskitchen<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442. \u041c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 &#8212; \u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0439, \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043a\u043e\u043d. \u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"2\"><li><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/vegetarian-leek-and-potato-soup\/\">\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0438\u0437 \u043b\u0443\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0435\u044f \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"678\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2.jpg\" alt=\"#2 \u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0438\u0437 \u043b\u0443\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0435\u044f \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f\" class=\"wp-image-13416\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2-450x305.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2-768x521.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2-585x397.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/vegetarian-leek-and-potato-soup\/\">Bayevskitchen<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u043f. \u041d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e. \u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u043e\u043c.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"3\"><li><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/classic-potato-gratin\/\">\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0442\u0435\u043d<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/3-1.jpg\" alt=\"#3 \u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0442\u0435\u043d\" class=\"wp-image-13419\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/3-1.jpg 800w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/3-1-360x450.jpg 360w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/3-1-768x960.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/3-1-585x731.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/classic-potato-gratin\/\">Bayevskitchen<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c. \u0410 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435. \u0413\u0440\u0430\u0442\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e , \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"4\"><li><a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/perfect-baked-potato\/\">\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0430<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"662\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/4.jpg\" alt=\"#4 \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0430\" class=\"wp-image-13421\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/4.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/4-450x298.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/4-768x508.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/4-780x516.jpg 780w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/4-585x387.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/4-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/perfect-baked-potato\/\">Bayevskitchen<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0435\u0439, \u0441 \u0437\u0430\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438. \u041d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"5\"><li><a href=\"https:\/\/gruzinskaya-kuhnya.ru\/zharenyiy-molodoy-kartofel-s-ukropom\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0416\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441 \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u043e\u043c<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"381\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/5-2.jpg\" alt=\"#5 \u0416\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441 \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u043e\u043c\" class=\"wp-image-13423\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/5-2.jpg 576w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/5-2-450x298.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/5-2-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/gruzinskaya-kuhnya.ru\/zharenyiy-molodoy-kartofel-s-ukropom\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gruzinskaya-kuhnya<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0411\u043b\u044e\u0434\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432 \u0413\u0440\u0443\u0437\u0438\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442. \u041a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0443 \u0438 \u043a \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0436\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"6\"><li><a href=\"https:\/\/www.iamcook.ru\/showrecipe\/16319\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0444\u0440\u0438 \u0441 \u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"290\" height=\"218\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/6.jpg\" alt=\"#6 \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0444\u0440\u0438 \u0441 \u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435\" class=\"wp-image-13425\"\/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/www.iamcook.ru\/showrecipe\/16319\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Iamcook<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e. \u041e\u0446\u0435\u043d\u044f\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"7\"><li><a href=\"https:\/\/www.foodnetwork.com\/recipes\/giada-de-laurentiis\/roasted-potatoes-carrots-parsnips-and-brussels-sprouts-recipe2-1940760?_branch_match_id=971157552926602794\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0416\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u043f\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u043a \u0438 \u0431\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"826\" height=\"620\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/7-1.jpeg\" alt=\"#7 \u0416\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u043f\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u043a \u0438 \u0431\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430\" class=\"wp-image-13427\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/7-1.jpeg 826w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/7-1-450x338.jpeg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/7-1-768x576.jpeg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/7-1-585x439.jpeg 585w\" sizes=\"(max-width: 826px) 100vw, 826px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/www.foodnetwork.com\/recipes\/giada-de-laurentiis\/roasted-potatoes-carrots-parsnips-and-brussels-sprouts-recipe2-1940760?_branch_match_id=971157552926602794\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ffoodnetwork<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 &#8212; \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043d\u0435\u0435, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0435 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 &#8212; \u0446\u0435\u043b\u0430\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0430. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440 \u043a \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c. \u0418\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"8\"><li><a href=\"http:\/\/coocook.me\/59477\/amp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u00ab\u041b\u043e\u0446\u043c\u0430\u043d\u00bb<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"604\" height=\"453\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/8-1.jpg\" alt=\"#8 \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u00ab\u041b\u043e\u0446\u043c\u0430\u043d\u00bb\" class=\"wp-image-13429\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/8-1.jpg 604w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/8-1-450x338.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/8-1-585x439.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 604px) 100vw, 604px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"http:\/\/coocook.me\/59477\/amp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Coocook<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u043c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"9\"><li><a href=\"https:\/\/brahmanden.livejournal.com\/91338.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0448\u043a\u0438<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"428\" height=\"639\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/9-2.jpg\" alt=\"#9 \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0448\u043a\u0438\" class=\"wp-image-13431\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/9-2.jpg 428w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/9-2-301x450.jpg 301w\" sizes=\"(max-width: 428px) 100vw, 428px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/brahmanden.livejournal.com\/91338.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Brahmanden<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0444\u0430\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u043c\u0443\u043a\u0435 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0441 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e. \u041f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u043d\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0448\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"10\"><li><a href=\"https:\/\/aniagotuje.pl\/przepis\/zapiekanka-ziemniaczana-z-kielbasa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u043e\u0439<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/10-1.jpg\" alt=\"#10 \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u043e\u0439\" class=\"wp-image-13433\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/10-1.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/10-1-450x450.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/10-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/10-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/10-1-585x585.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/aniagotuje.pl\/przepis\/zapiekanka-ziemniaczana-z-kielbasa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aniagotuje<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430. \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439. \u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0446\u0443.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"11\"><li><a href=\"https:\/\/cook-s.ru\/kartofel-bulanzher.html?utm_referrer=https:\/\/zen.yandex.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00ab\u0411\u0443\u043b\u0430\u043d\u0436\u0435\u0440\u00bb \u2013 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e-\u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/11-1.jpg\" alt=\"#11 \u00ab\u0411\u0443\u043b\u0430\u043d\u0436\u0435\u0440\u00bb \u2013 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e-\u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\" class=\"wp-image-13435\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/11-1.jpg 600w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/11-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/11-1-585x390.jpg 585w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/11-1-263x175.jpg 263w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/cook-s.ru\/kartofel-bulanzher.html?utm_referrer=https:\/\/zen.yandex.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cook-s.ru<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e. \u0412\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c. \u041d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"12\"><li><a href=\"https:\/\/dolphy-tv.livejournal.com\/153847.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e-\u0430\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"531\" height=\"799\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/12-1.jpg\" alt=\"#12 \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e-\u0430\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c\" class=\"wp-image-13437\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/12-1.jpg 531w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/12-1-299x450.jpg 299w\" sizes=\"(max-width: 531px) 100vw, 531px\" \/><figcaption> Source:  <a href=\"https:\/\/dolphy-tv.livejournal.com\/153847.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dolphy<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0421\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 &#8212; \u044d\u0442\u0438\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0440\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1500\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439-\u043f\u0438\u043d-\u0440\u0443\u0441-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13458\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439-\u043f\u0438\u043d-\u0440\u0443\u0441-1.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439-\u043f\u0438\u043d-\u0440\u0443\u0441-1-300x450.jpg 300w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439-\u043f\u0438\u043d-\u0440\u0443\u0441-1-683x1024.jpg 683w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439-\u043f\u0438\u043d-\u0440\u0443\u0441-1-768x1152.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439-\u043f\u0438\u043d-\u0440\u0443\u0441-1-585x878.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1500\" src=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/\u041f\u0438\u043d-\u0440\u0443\u0441-4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13447\" srcset=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/\u041f\u0438\u043d-\u0440\u0443\u0441-4.jpg 1000w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/\u041f\u0438\u043d-\u0440\u0443\u0441-4-300x450.jpg 300w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/\u041f\u0438\u043d-\u0440\u0443\u0441-4-683x1024.jpg 683w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/\u041f\u0438\u043d-\u0440\u0443\u0441-4-768x1152.jpg 768w, https:\/\/bayevskitchen.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/\u041f\u0438\u043d-\u0440\u0443\u0441-4-585x878.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 12 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e 14-\u0442\u0438 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0440\u043e\u0441 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0430\u0445 \u042e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438.&nbsp; \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0431\u044b\u043b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0433\u043e \u0435\u043b\u0438, \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u043e\u0434\u0443\u0445\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u043b\u0438 \u0438 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c. \u0418\u043d\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"\u0413\u0438\u0434 \u043f\u043e \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044e\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/ingredients\/potato\/#more-13397\" aria-label=\"\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0413\u0438\u0434 \u043f\u043e \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044e\">Get Recipe<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13453,"parent":8264,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13397"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13397"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13397\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8264"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13453"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bayevskitchen.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}